セントジョーンズワートを服用中の方、または服用経験のある方に質問。セントジョーンズワートを飲んでみてどうでしたか？感想を...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

セントジョーンズワートについて調べた事があるのですが、
抗うつのために使用する場合、以下の条件が推奨されています。

１．ピペリシン0.3％以上、ヒペルフォリン3.0％以上（成分表に記載あり）
２．１日あたり900ｍｇを朝・昼・夜に300ｍｇずつ（これ以上を摂ると、副作用の恐れあり）
３．効果が現れるのは４～８週間からなので、最低６週間は摂取を続けること

日本で一般に販売されているもの（ＤＨＣ、ファンケル、ＧＡＩＡ）を見ると、
１．の条件は満たしているものの、１日あたりの摂取量が400～500ｍｇで、
上記の推奨量に足りません（普通の人にはこの量で充分、という事なのかもしれませんが）。
そこで、900ｍｇの量で６週間ほど続けてみたら、効果が現れるかもしれませんが、
もちろん、あくまでも自己責任で（最初は少なめの量から始めて、副作用等がなければ、
徐々に増やしていくというのが無難かも）。

僕も専門家というわけではありませんので、詳しくはジョーンズ・スミスさんの方でも調べてみて下さい。
それと、書いてある通りにやってみたけど効かなかった、てな場合でも、おこんないでね。

以上、ご参考まで。

回答者：トーマ (質問から1日後)
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