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質問

終了

わたしは今ダイエットしてます。
１４８ｃｍという高さで、体重４９ｋｇです。

学校が始まる前に３ｋｇおとしたいのですが
※「食事をきちんとたべる！」以外で
痩せる方法ありませんか？？　

※たべたらたべたで歯止めができないので；；

質問者：匿名
質問日時：2011-08-02 22:48:11
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回答

間食を控えることです。

回答者：匿名 (質問から12時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

間食してませんが、
回答ありがとうございました

回答

筋トレなどの無酸素運動のあとにウォーキングなどの有酸素運動を取り入れると、体がひきしまり、痩せることができますよ＾＾

間食はしないことが条件です。

回答者：匿名　 (質問から12時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ありがとうございます！！
プールでもいってみますｗ

回答

夏なので混んでるとは思いますがプールです！！
ホントに痩せれますよ♪
私は友達と毎日行って端から端まで２００往復を毎回してたら痩せましたよ！キツイですけどやっぱり泳ぎまくるのがいいと思います！

回答者：匿名 (質問から10時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

はい！いってみます！！

ありがとうございました＾＾

回答

運動しましょう。

水泳やランニング、ウォーキングなどの有酸素運動が必要です。

回答者：匿名 (質問から10時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

簡単に言えば、今の摂取カロリーをきちんと計算するという事で
１日のカロリーを決めて、きちんと毎食時と間食をきちんと計算してください。

そして食後2時間後くらいウォーキングや軽いジョギングをするとか。
栄養士の先生の説明では食後2時間くらいに、運動することで太る体質を改善出来ると
言ってましたので、出来ることから毎日コツコツとやればダイエツトできますよ。

http://www.daietto7.info/ 参考にご覧になられて下さいね。

回答者：可愛いネコちゃん (質問から4時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

学校で夏休みにプール開放してませんか？
それに行くといいですよ。
私は走っても腹筋しても痩せなくて、
夏休み明けに水泳テストがあったので、
5回ぐらい学校のプールに行って、5キロ痩せました。
学校に行くのに暑い中、汗をかいたり歩いたりしたのも良かったんだと思います。
1時間も居ませんでしたがバタ足とか結構一生懸命やりました。
短期間で効果が出るので試してみてください。
学校のプールがダメなら区民（市民）プールみたいな所でもいいと思います。
学校だとただなので助かりました。