質問

終了

18歳以上の女性にお聞きします。
3か月で確実に6kgくらいまでは痩せる女性専用フィットネススタジオがあれば、通ってみたいと思いますか？（人によればそれ以上痩せます）
個人に合わせた科学的なパーソナルトレー二ングで、費用は3か月15万円、前払い一括です。
もし、痩せなければ全額返金保証です。

私はかつて、プロボクサーのメンタルのパーソナルトレーナーをしていましたが、ダイエットが続かない女性の失敗例を数多く見てきました。

3か月で６ｋｇは、元の体重と標準体重の比によりますが、決して無理なダイエットではありません。
カロリー消費に効率的な心拍数の維持による運動量と、カロリーをコントロールした食事の維持で無理なくそれ以上の体重減は可能です。

そして体重が減った以降も、程度な運動の励行でリバウンドを防ぐ事が出来ます。

筋力を付けないと脂肪を燃焼させることが出来ないので、必ずリバウンドをします。
食事だけの制限だけでは無理が生じ、軽い有酸素運動だけでは、ダイエット効果は非常に分かりづらいといえます。

ダイエットの醍醐味は、筋肉が付いて締まっていく自分の身体の変化に驚きを見出すことのあります。このような痩せ方はリバウンドがしにくい、理想的な痩せ方です。

具体的にはボクシングの身体を締めるのに効率の良い筋力運動と、マシンを使った筋力強化、発汗（汗を出す）ルームに置いたトレッドミルやエアロバイクでの有酸素運動を組み合わせます。

個人の体力あわせた無理のないメニューを作り、パーソナルトレーニングをしますので挫折することはなく必ず痩せる事が出来ます。

質問者：カリスマトレーナー
質問日時：2011-10-03 10:22:08
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