太ってないです、もしダイエットを音が得るなら、お腹いっぱい食べない、腹八分目で止めておく、最初にポテトサラダを食べると満腹感が早くきます、ご飯は茶碗一杯、お肉も適量、そうですね野菜の半分の量が良いとされています、とにかく栄養のバランスと食べる量。
そして一番重要なのが夜9時以降カロリーのあるものを食べない、お腹がすいたらこんにゃくゼリーとか、とにかく寝る前はダメです、その食べた物が脂肪になると思って良いです、逆に朝は糖分が必要なので、ケーキ1個とかはちみつとかジャムとか取るほうが良いです、だいたいお昼くらい迄にそのカロリーは脳が使ってしまいますというか、必要です。
運動は水泳とか、体をひねることがお多く腹筋を使うテニス、バトミントン等楽しい方が良いですよ、お腹に脂肪が付かなければ、ダイエットは楽にできますから。