まず、
外食を減らす。
ついで、
中食(お弁当とか調理済み食品)を減らす。
それから、
冷凍食品、レトルトパック,缶詰、フリーズドライなどの完全調理済み食品を減らす。
そうやって、出来るだけ原材料で買って自分で調理するようにすると、安くなりますよ。
問題は、手間がかかる事と、料理が下手で美味しくなくても、自己責任だということですね。
お菓子も自分で作ると安いです。
自分で作る場合、自分の腕と、手間と材料費のバランスが悪いと、美味しくなく、高く、時間がかかって無駄な事もあるので、よく考えてつくる必要があるとは思いますが。