分かります。
別腹の甘いものって至福のひとときで辞められないんですよね。
全部を制限してしまうのは精神的にも良くないので、自分で一日の適量を決めるというのはどうでしょうか。
私はチョコレートが大好きで、ダイエット中でもこれだけは辞められないので、一日に食べる量を決めています。
ダイエット等を気にされるのでしたら、夕食後よりも朝食、昼食後に食べる方が良いかと思います。
私は最近、チョコレートは朝、遅くともお昼ご飯の後までにしています。
そうすると、あまり体重が大幅に増えるということが無くなりましたよ。
夜はどうしてもカロリー消費がしづらいと思います。
午前中または午後の方が食べた分のカロリーが消費出来るので、同じ食べるならそちらの方が良いと思います。
- 回答者:respondent (質問から21分後)
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