花粉症で目が痒くてしょうがないです。どうすればこの時期を乗り切れるでしょうか。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

ご存知とは思いますが、花粉症などのアレルギーは免疫系の不正常から起こります。アレルギーを引き起こす細胞の暴走を止める免疫細胞が不足しているのです。この免疫細胞は、大人であれば、腸でつくられているので、腸に何らかの疾患があったり、老化している人では、免疫細胞の不足により、花粉症が強く現れます。

なので、腸を活性化し、免疫細胞を増やせば、ほとんど無症状になります。
腸における免疫細胞の増殖には、腸内善玉菌の増殖が不可欠であることが知られています。そこで、この善玉菌を増やすことが、花粉症軽減の重要なカギになります。その方策としては、善玉菌に餌を与えるか、善玉菌を腸に投入するか、ということになります。その方法を書いておきます。

・餌を与える：オリゴ糖が餌になります。それを口にするか、調理に使えばいいでしょう。どこの食品売り場でも手に入ります。オリゴ糖を豊富に含むバナナを食べるやり方もあります。食物繊維も豊富なので、善玉菌のすみかも与えられます。発酵した漬物やヨーグルトを食べるのもいいでしょう。含まれる善玉菌は胃酸で全滅しますが、その死骸が餌になります。

・菌を投入する：善玉菌が市販されています。ヤクルトと、ビフィーナです。前者はおなじみと思います。胃酸で死なない菌を含む飲料で、どこでも手に入ります。後者は胃酸で分解されないカプセルで菌を包んだ顆粒で、仁丹からの直接購入になります。いずれも熱に弱いので、飲んだ後３０分ほどは熱いものを口にしない注意が必要です。

餌を与える場合、効果が出るまで日数がかかります。花粉症を発症している人には元々善玉菌が少ないので、餌を与えても中々増えてくれないのです。短期間に効果を上げるには、ヤクルトかビフィーナを飲むのが一番です。結果が出るまでの間、便通がよくなったり、風邪などを引かなくなったりといった、思いがけない効果も得られて、嬉しくなります。ぜひ、お試しください。

回答者：ころちゃん (質問から7日後)
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