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この頃食べすぎでお腹の肉がぶよぶよです
制服もお腹周りがきついし周りからも「太ったんじゃない?」って言われました
ストレスなく食べる量と間食を減らす方法ってありますか？

  • 質問者：I
  • 質問日時：2012-05-30 22:39:02
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回答

我慢すること自体ストレスになるので

どんなに食べてもカロリーを消費させれば良いんですよ

それには運動（ランニングやストレッチ）が一番です

  • 回答者：匿名希望 (質問から6日後)
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回答

朝、お昼をしっかり食べて寝るだけの夜に少し食べる量を減らしてはどうでしょうか？
食べたくなったら寝てしまう！！

間食もできれば１つづつ包装されたチョコや飴やクッキー１つで済ませるようにして残りは毎日のお楽しみにしてはどうでしょうか。

  • 回答者：匿名 (質問から18時間後)
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回答

運動をするのがいいです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から11時間後)
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回答

トマトを食事の前に１個食べるとお腹が満たされるので食べる量が無理なく減らせます。
美肌効果もあるしダイエット効果もあります。

  • 回答者：匿名 (質問から11時間後)
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回答

わたしはおにぎりで痩せました。
小さめのおにぎり（中身は油を使わない具・・昆布やおかかなど）を３こ作って、１回に１コ食べます。
数時間してお腹が少しすいてきたらまた１こ。そしてまたお腹が少しすいてきたらまた１こ。
こんな風にして極度にお腹をいっぱいにしたり、空腹にしたりせずにちょこちょこ食べることで間食しなくなりましたしストレスもなく痩せてきました。
夕飯は炭水化物を抜いて野菜をたくさん食べる。とにかくいろんな種類を沢山。
そしたら１カ月もたたないうちに４７ｋｇ→４４ｋｇにまで痩せましたよ。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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回答

まずキャベツをtべてから、食事を取ります。
あとは、こまめに動きます。PCの前に座りっぱなしはよくありません。

  • 回答者：匿名 (質問から55分後)
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回答

よく噛んで食べましょう
結構効果的です

  • 回答者：sooda (質問から40分後)
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回答

実践しているのは「のり」を食べることです。焼きノリを意味なく食べます。そのほかに何か食べる前にカロリーの低そうなものを一つ余計に食べます。きゅうりとか、ペプシネックスとか、トマトとか、。

おかげでかなり効果が出ています。

これからトレーニングなしで腹筋を割ろうと思っています。

  • 回答者：匿名 (質問から13分後)
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