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腰が痛かったり、膝が痛かったりする時に、「冷やした方がいいよ」という方と、「温めた方がいいよ」という方がいらしゃいますが、どちらが良いのでしょうか？

質問者：コーチ
質問日時：2008-09-05 07:15:51
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回答

けがした直後は、内部で出血や炎症があるので冷やして収縮させます。
それ以外は暖めて血行を良くして、炎症物質を廃棄してもらいます。

回答者：A (質問から7日後)
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急性は冷やす、慢性は暖める、です。

回答者：しっぷ (質問から7日後)
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捻挫などの急性期は冷やすが基本ですが、慢性の腰痛や膝関節痛の場合は自分の合うほう良いと思います。
よく湿布薬は貼る時にひゃっと冷たいので、冷やすと思われがちですが、消炎鎮痛剤が塗ってあり単に冷やしているわけではありません。逆にあたたかくなる湿布はからしのような膏薬が使われていいます。
冬場に湿布を貼る時はストーブやこたつなどで少し暖めて貼るとよいですね。

回答者：なな (質問から7日後)
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私も腰痛はあって、温めてます。そうするとお腹も温められて胃も快調です

回答者：フフフ (質問から7日後)
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急性の場合（痛み等が出てから２・３日）はアイシング
慢性の場合ば温めるのが一般的です。

回答者：ωともかω (質問から7日後)
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捻挫や何かのせいで炎症を起こしていて、熱を持っている場合には冷やした方がいいと思います。

そうじゃない場合は…以前お会いした整形のお医者さんは「自分がラクになる方、どっちでもいいよ～」とおっしゃってました。

回答者：はね (質問から19時間後)
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どうして痛いのかによるのではないでしょうか？

たとえば、打撲とか捻挫とかぎっくり腰とかであれば、
冷やしたほうがいいです。
炎症を起こしているせいで痛い場合は冷やしたほうが炎症が早く治まると思います。

一方、凝りとか神経痛とかであれば、温めた方が楽になると思います。
血行が悪いとか慢性的な痛みは温めたほうがよいと思います。

回答者：ぷにょぷにょ (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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急性と慢性の違いではないでしょうか。冷やす目的は、何らかの原因で、熱をもっている場合には。温める目的は、血行を良くして、患部の回復を図るためだと聞いたことがあります。

　ご自身で判断せず、素早く医師の判断を仰ぐのが一番だとおもいますよ。

回答者：薬石 (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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痛みの原因により違います。

炎症がある場合は基本的に冷やします。（ぎっくり腰等）

神経痛の場合は基本的に温めます。

しかし例外もありますので痛みがひどい時は整形外科にかかりましょう。

回答者：ガンちゃん (質問から22分後)
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