質問

目を温めると、目がとてもリラックスしたように感じます。これは、疲労物質が取り除かれ、血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれるからです。不思議なことに、一時的に目の上を冷やすと、目を温めると同じ効果が得られます。従って、この場合でも血行が良くなります。温めるか冷やす― 気持ちよさをどちらに感じるかには個人差があるので、自分が気持ち良いと判断される方を選べば良いでしょう。ただし、ドライアイは温めた方が良いとのことです。

• 回答者：匿名 (質問から25分後)
• 2

確かにいつもクールして冷やしています。

寝る前には温めています。

もしくは目がだるくなったり、

疲れたら温めて、

痛みが生じたりすると、冷やしていました。

• 回答者：ぎん (質問から6日後)
• 0

目を冷やすのは、爽快感はありますが、冷やした周囲の
結構は一時的に悪くなりますが、それを取ると逆に温かくなり、
ずっと冷やすよりは、冷やす温めるを交代にするほうが
良いかもし知れません。
あと、目が疲れると後頭部の筋肉も凝っていたりしませんか？
肩こりも疲れ目に影響している場合がありますから、
頸の筋肉もほぐすと良いと思います。目だけでなく、首にも
冷やしたり、あるいは温めたりするのも良いと思いますが、
血圧のチェックも忘れないでください。

• 回答者：ぶーちんロック９９ (質問から3日後)
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症状にもよると思いますが、冷やすのは一時的な効果みたいです。
なので、いいのは　温めるほうかもしれませんね。

私は、目が疲れた時、疲れ目の眼薬も一緒に使っています。

かなり、違いますよ。

• 回答者：匿名 (質問から1日後)
• 0

私は、暑い夏でも疲れたら、温めています。
血行が良くなり、疲れが取れます。

ただ、結膜炎等がある場合、温めると細菌の繁殖力が強くなり
悪化するようです。

• 回答者：疲れ目 (質問から10時間後)
• 2

温めると血行が良くなり
疲れが取れるみたいですよ。

• 回答者：匿名希望 (質問から9時間後)
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本当ですね。

痛みには冷やす．疲れには温めるかな。

目が疲れている程度でしたら温めたりして血行をよくします。

• 回答者：匿名 (質問から7時間後)
• 1

おっしゃられる通りで、一般的には温める方が良いとされています。

確かに冷やした方がスッキリして気持ちが良いので効果があると思われがちです。

ケースバイケースでしょうけど、血行を良くする事が疲れをとるのに大切な事です。

• 回答者：温めたタオル (質問から7時間後)
• 0

シップもそうですが、
一概にどちらというのは、ないようです。
自分が、きもちいい、と思うことが大事だと、
あちこちのお医者さんからアドバイスをもらっています。

• 回答者：プール (質問から4時間後)
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痛みがある場合は血管の炎症が考えられるので冷やす、
疲れだけなら目の周りの筋肉が強張っているので温める、
が効果的です。

疲れ目の場合、目だけではなく肩の強張りなども影響しているので、
肩を動かしたり温めたりするのも有効です
また、全身の血行を促進するには歩くのが一番いいようです。

• 回答者：頭痛持ち (質問から4時間後)
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一過性の疲れ目には冷やすもの
慢性的な疲れ目には温めるもの
がいいそうです。

パソコン等を使って目が充血していたり、痛みを感じる時
冷やすことによって、目の疲労を和らげる事ができるそうです。

慢性的なドライアイや何もしてないのに目がゴロゴロするような時は
温める事で血行を良くし、目が正常な状態へ自然治癒を促すそうです。


ちなみに、逆の使い方（充血→温める、ドライアイ→冷やす）は
目にあまり良くないとの事ですのでお気を付けて。。

• 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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温めと冷やすのとを交互にやるのが一番即効性があると思います。
パソコンの仕事がきつかった時期、
おしぼりをレンジで温めてしばらく乗せ、それから水道水で冷やす、
というのを数回やると気持ちが良かったです。

• 回答者：とくめい (質問から37分後)
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