女・153センチ・64キロ
太っています。 ダイエットしていますが 2年ほど前よりも10キロくらいリバウンドしてしまっています。 目標は 54キロで満足です。
運動をしていなかったころは 76キロくらいまで太ったことがあります。 スポーツジムで運動をしていますが 最近は 間食ががまんできず カロリーオーバーで体重が徐々に増えています。 ダイエットの気持ちはずっと持ち続けていますが ストレスをつくらないのがモットーなもので つい自分に甘くなってしまいます。
===補足===
ベストに選んでいただき ありがとうございました。
2年ほど前のダイエットは 69キロから54キロくらいまで1年ちょっとでダイエットしたものですが 運動と 夕食だけ主食を食べない方法でした。 その時は だんだん胃が小さくなっていったのですが おっしゃると通り もう 間食を我慢するしか方法はなさそうです。 今もおやつを食べたところです。