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ふくらはぎを鍛えるには,どんな筋トレがいいですか?

  • 質問者:白虎
  • 質問日時:2011-07-25 15:48:35
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階段などの段差に足を半分のせて、かかとの上げ下げをすると鍛えられます。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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爪先立ちをすると
鍛えられます。

  • 回答者:匿名希望 (質問から5日後)
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普段からつま先立ちになりふくらはぎに力を入れれば嫌でも筋肉がつきますww

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踵(かかと)をおもいっきっりあげて10秒、少しさげて5秒
の繰り返しがイイですよ☆っ

  • 回答者:匿名 (質問から21時間後)
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階段を(踵)だけで上り下りすれば・・・

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

嫌かもしれんが

走るのがいいと思う

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

スクワットを習慣にするといいでしょう。

  • 回答者:匿名 (質問から24分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

かかとをあげたりさげたりします。

せのびをなんかいかやるというものです、
たまにやりすぎるとつりますが、きんにくつきますよ!

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

スクワットをすることです。

  • 回答者:匿名 (質問から21分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

片足を直角に曲げて,もう片方をバランスを取りながら,つま先立ちをする これを繰り返します。

  • 回答者:朱雀 (質問から15分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

片足で左右交互に
踵を浮かせながら上下してつま先立ちをする。

  • 回答者:匿名 (質問から11分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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