長期よりを運転するとき、眠気覚ましになるものをおしえてください。
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やはりガムでしょう
ガムを噛むか、飴を舐めるか、水分を摂るかです!眠気が強い時は、思い切って、仮眠するのが一番!
物を食べたりジュースなど水分を取っていますね。
辛いガム(クール感の強い)やコーヒーなど。それでも眠気がとれない時は、1時間でもパーキングエリアなどで仮眠をとるべきです。事故にあってからでは遅いですから。
1時間置くぐらいに、社外に出て軽い運動をする事です。 また、窓を軽く当てるか社内温度を少し低めにするのも効果的です。 ガムや、コーヒーも良いですが、眠くならない環境づくりが重要です。 同乗者がいる場合には、会話をすることも、眠気を抑える方法です。 でも、どうしても眠くて仕方がない時は、15分~30分程度寝る事です。
「ブラックブラックガム」と「眠眠打破(みんみんだは)」が効きます!運転中ならガムを噛んで、途中の休憩で「眠眠打破」を飲むと、けっこうがんばれると思います。それでもだめなら、20分くらい仮眠したほうが、すっきりすると思います。
誰と一緒なら常に話しかけてもらいます。一人なら曲かけて歌いまくります。
ブラックブラックガム目が覚めます
良く冷えた水を用意しておいてガブ飲みすると眠気覚ましになります。普段はブラックブラックガムです。これはスッキリしますよ。
ブラックガムを二枚噛むと効果的ですよ。ただ、1分でも早く着きたいということでなければ、15分ほど仮眠するのがベストだと思います。
ガムをかむことやコーヒーをのむことでしょうか。それでも眠気がとれないなら、15分とか30分でいいので仮眠をとりましょう。たったこの15分とか30分の仮眠がその後、スッキリします。それ以上寝ると、かえってだるくなりますのできをつけてください。 運転にはくれぐれも気をつけてください。
ブラックガムにフリスク。とにかく刺激の強い物を噛んだり舐めたりします。それでも駄目なときは、ちょっと長めに休憩を取ります。
ブラックブラックガムが効きます。私は前眠い時に自動車の運転をしなければならなかったことがあり、ブラックブラックガムを噛んで運転をしたことがあります。眠気が覚めて良かったです。
ブラックガムが一番ですね。フリスク、ミンティア、なども常備しています。あとはメンタムとかアンメルツも効きますよ。
ガムなどが王道でしょうか、わりと聞くのがリポビタンDなどのドリンク剤です。水分も同時にとれますしね。
眠気覚ましの食べ物・飲み物の他には、適度な休憩時に車外に出たり、顔を洗ったりしていました。無理は禁物なので、どうしても眠い時には、少しでも仮眠を取ると良いと思います。
ブラックブラックガムを噛みますもしくは眠眠打破を飲みます。
3時間以上運転する予定のときは必ず眠気すっきりガムを携帯します。ちょっとでも眠気を感じたらすぐにこの辛~いガムをかむとしゃっきとします。
ブラックブラックガムを噛みますね。
カフェインの強いコーヒー、ブラックブラックを味わえば、少しは眠気がさめます。でも無難なのは一人の場合は適度に休憩(仮眠)をとる、同乗者が運転できる場合は適度に交代するのが安全です。
コーラを飲みながら運転すると結構眠気が覚めますが、1.5リットルで2時間くらいですかね。一番いいのは20分位仮眠を取ることです。
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