ダイエットがんばりたいです。日本人は、乳製品の消化酵素がすくないから乳製品はやめたほうがいいと聞ききました。食後に無糖の...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

毎食後ではないですよね＾＾；
乳製品を摂取してお腹を下したりするのであれば控えるべきだと思いますが、栄養があるものですし、大丈夫だと思います。
乳製品と言ってもヨーグルトだけではないですからね。
他の乳製品を含めて、一般的に言われている（本などに書かれている）1日の摂取量を守れば大丈夫でしょう＾＾

===補足===
ヨーグルトダイエットをしているわけではないですよね！？
無糖ヨーグルトを食べて太る話はどこにもないですよ？
それから確かに牛乳にはカロリーがありますが、ブラックコーヒーは胃が荒れます（病院で注意されました）
保護するためにも牛乳は入れた方がいいんです。
ただ体重を落とすこととダイエットする事は意味が違います。
栄養を取りながら健康的に体重を落とさないと必ず後悔します。

回答者：マキ (質問から16分後)
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