質問

終了

ジョギングを始めたいのですけど、なんせ朝が苦手・・・。
運動は週に４回フラメンコを踊っていますが、身体が慣れているのか特に疲労を感じません。もう少し、違う筋肉も使い身体を疲れさせてゆっくり眠りたいです。

泳げないので、本当は水泳に挑戦したいのですが水着に着替えたり、髪を乾かしたりナドナド考えると、身体１つでどこでも走れるジョギングの方がいいかな？と思っています。

ジョギングされている皆さんは、朝走ってられますか？（起きるモチベーションは？？）
お仕事終わってから走られてますか？

教えてください。
よろしくお願いいたします。

質問者：チャイコ
質問日時：2010-03-26 09:36:16
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回答してくれたみんなへのお礼

たくさんのコメントありがとうございました☆

それぞれの方が自分に合うジョギングスタイルをつくられているんだなぁと思いました。私は無理して早起きせず、夜走ってみようと思います。

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回答

私は仕事終わってから夜走ります。私も朝はさすがに早起きしては走れないので。

回答者：pnedved (質問から6日後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

仕事終わってから走るのが私にはよさそうです☆
ありがとうございました！

回答

私は夜、はしっています。

その方が、人に見られず、

気が楽です。

回答者：りり (質問から6日後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

朝は色んな人に見られそうですね。
確かに！

回答

退社後、ウォーキングしながら帰り、家についてから着替えて２０分くらい走ります。週1～2回程度ですけど・・。
早く動く為の筋肉と、（体勢などを）維持する筋肉は違うので、組み合わせて効率的に運動するとバランスよく鍛えられるかなと思います。

回答者：手帳使いサリー (質問から5日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

そうなんですよね！
身体の色んな筋肉を鍛えておきたいのです。
持久力もつきそうですし・・・。
頑張ります♪

回答

ジョギング等は朝起きて、ご飯を食べる前にすると、
寝ている間に縮まった血管が一気に膨らむため体に悪いとききました。
なので夕方や夜がおススメです。

私は夕方６時ごろから７時ごろまでに走っています。
たまに友達を誘ったりしてみると気分が変わって長く続く気がします。

頑張ってください。

回答者：匿名 (質問から4日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ありがとうございます！

朝のジョギングが身体に悪い理由が分かりました！
ありがとうございます☆
長く続ける事が大事ですよね。

回答

中３男子です！

僕も最近太ってきて、走ろうと思い、朝早起きして、走りました。

最初の３日は楽に走れましたが、日が過ぎるごとに、辛くなりできなくなりました・・・←三日坊主です(笑)

ですので、夜９時から１１時くらいまで明るく安全なランニングコースを走っています。

なんか、わからないですけど、夜だとやる気出ますよ!!!

ですので、夜走るのがお勧めです★