水泳を続けています。学生時代よりやっていたのですが
長い間、身体を壊し運動は全てやっていませんでした。
騙しだまし始めた水泳は手軽な全身運動で最近は体調がいいです。
水に浸かっているだけで体力を消耗するようで
体調によっては歩くだけの事も多いです。帰りが寒いのが辛いのですが
マイペースのスポーツなので人に合わせるのが苦手な私にはピッタリです。
===補足===
区のスポーツセンターを利用しているので
交通費も費用も掛からず、とても経済的に運動しています。
時々ですがマシンも有るので水泳する前に一運動したりもやってます。
良い施設が有るので助かっています。