質問

目の疲れに効くツボの本を持ってます。
それと同じツボ押しのサイトがあったので紹介します。
http://www.tubonotubo.jp/html/works/eyes.html

• 回答者：座布団 (質問から7日後)
• 1

症状から、姿勢も悪くなっていると推測されます。
きちんと距離を離して正しい姿勢でパソコンを使用すると、
少しはましになります。
ただ、他の方がおっしゃっているように、長時間は、厳しい
もので、１時間たったら、少しでも立って体をほぐしたり、
したほうがよいでしょう。

ＶＤＴ症候群だと思われますので、以下のリンクをご覧にな
って、役立ててください。
http://www.yobouigaku-kanagawa.or.jp/jouhou/vdtstart.htm

• 回答者：かず (質問から7日後)
• 1

私も肩こりに悩んでいます。
「ピップエレキバン」コレを貼るのが一番私には効きます。
磁気の力の弱いものから強いものまで数種類あるので、
いろいろ選べますし。

２０代後半ですが、服に隠れるところだけ貼ってます。
見えると恥ずかしいので・・・。（笑）

• 回答者：ミルクポット (質問から2時間後)
• 1

私も眼精疲労で目の奥などが痛くなったときは、自家製お絞りをつかいます。

まず、手頃なサイズのタオルを充分濡らしてから「軽く」絞ります。
それを電子レンジで約１分～２分（自分で加減してください）加熱して下さい。
持つと「熱っ！熱っ！」と、まともに持てないけど、火傷はしない程度の熱さになったら後はそれを目の上に載せるだけ。。。（アイマスクのように）

目の奥がふわーっと溶けていくような感じになります。
タオルが冷えてきたらまたレンジでチン!

数回やればこめかみの痛みも和らいでくると思いますよ。

• 回答者：イミュ (質問から37分後)
• 3

パソコンの使いすぎでこめかみが痛む時や目の疲れのひどい時だけ市販の疲れ目の目薬を使っています。

肩こりも少しマシな感じがします。

もしよけらば試してみて下さい。

• 回答者：まる (質問から28分後)
• 1

まず　皆さんが仰っておられる様にパソコンの長時間使用は控える事ですね
自分の中でルールを作って平日は●時間　休日は●時間とか。

眼精疲労からの頭痛、肩こりはよくある話です。
こちらは市販のお薬でもある程度は回復できるようです。
目の疲れにはホットアイマスクとか売ってますしね。

やっぱり肝心なのは　パソコンを使い過ぎない事。
軽いストレッチや休憩は　とても大事ですよ＾＾


一時期私も昼は会社で帰宅後は自室で　
それこそ一日中パソコンとにらめっこして気がつけば夜明け・・・という事もありました。
頭は痛いわ、肩はパンパンだわ、そりゃあ大変でしたから（笑）

• 回答者：brake (質問から27分後)
• 1

完全な依存症です

強制的にパソコンを仕舞いましょう
又はパソコンを「初期化」動作すれば長時間使えません

マウスを「コードレス」にしたら軽くなり力いらず便利ですよ
マウスも手にあう大きさあるみたいです

• 回答者：みぃまま (質問から15分後)
• 2

投稿者さん本人の自覚があるくらいですから、長時間のパソコンが原因でしたら、長時間の連続し様を避け、最低でも1時間に1回以上の休憩を入れることが大切でしょう。
休憩時間に、軽い体操をして血流の循環をよくするようにすれば、少しは改善すると思います。

それよりも、体調が不調な状態に慣れてしまうと、大きな病気の発見が送れてしまうリスクがありますので、体を壊すようなパソコンの使い方（生活態度）を改める必要があると思いますよ。

• 回答者：黒の三連 (質問から9分後)
• 1

眼精疲労からきているのなら、遠くの景色を見て、その後近くの物を見る。という行動を繰り返すと疲労回復の為にいいと聞いたことがあります。
是非試してみてください。

• 回答者：りり (質問から4分後)
• 1