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腰痛体操はどんなものがありますか。

  • 質問者:腰
  • 質問日時:2009-04-17 08:15:26
  • 0

回答してくれたみんなへのお礼

回答頂いた皆さん感謝します。

こちらに図入りで説明されています。
http://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/exercise.html

簡単な療法として
http://www.fun49.net/useful/lumbago1.html

  • 回答者:靄 (質問から23分後)
  • 0
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

並び替え:

http://askel.jp/Training/index.html
こんなのもあります

  • 回答者:腰人 (質問から1日後)
  • 0
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

写真入りで解説しているので分かり易いと思います。
ttp://www.ces55.com/youtu-taisou.html。

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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

http://www.fun49.net/useful/lumbago1.html
ここの 2・3番目を 私は実践しています。

腰痛 ホント大変ですもんね。なかなか 他人は分かってもらえないですが。

後 普段の姿勢、座った時に 足を組んだり、胡坐をかいたりは 厳禁だそうです。
通っている整体の先生に いつも念を押されます。

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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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