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朝　起きがけにコブラ返しになる　早く直す方法

  • 質問者：まっちゃん
  • 質問日時：2009-02-25 20:13:23
  • 4

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回答

相手はコブラだ、とにかく指先を押さえてつっぱるしかない！
がんばれ！根性！いったたたた！

  • 回答者：ニート (質問から7日後)
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痛いほうの足の親指をぐっとそり返します。

  • 回答者：満月 (質問から16時間後)
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きた！と思ったら素早く立ち上がって痛いほうの足に体重をかける。
タイミングを逃すとダメです。
私はこの方法で効きます。

  • 回答者：実践派 (質問から3時間後)
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こむら返り（腓返り、こむらがえり）またはこぶら返り（こぶらがえり）についいてウィキペディアが参考になります。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%93%E3%82%80%E3%82%89%E8%BF%94%E3%82%8A

  • 回答者：匿名希望 (質問から44分後)
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一般に手で足の親指を引っ張るといわれてますが、やるとなると体が柔らかくないと結構つらいです。私も結構起こりますのでこんなやり方をしてます。
①ふくらはぎがつった場合（ほとんどの人はこちら）
つった側の足でつま先立ちをし（倒れないように何かにつかまって）、膝、腰を曲げてゆっくり体重をかけていく。急にふっと治ります。
②すね側がつった場合（まれです）
蒲団の上で、つった側の足で正坐する。このとき足首が伸びるように体をずらしながら行う。足首が曲がったままだとひどくなります。

  • 回答者：dynoz (質問から34分後)
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私も、長年苦労しております。体が硬い等体質上の問題もあるようですが、残念ながら直ぐ直す方法はないようです。

私共は「こむらがえり」と言いますが、言い方はいろいろあるようですね。これ専門の漢方薬もあるとのことです。名前は忘れました。私は、循環器の薬を沢山飲んでおり、医者からは飲み合わせがよくないからと禁止されています。漢方薬の名前は調剤薬局で直ぐ分かると思います。

先日「聖路加国際病院」で、この「こむらがえり」の治験のようなことをしていると聞きました。私は循環器の先生に聞いてから電話することにしております。お電話でも相談に乗ってくれると思います。ご連絡されては如何でしょうか。

  • 回答者：あまのじゃく (質問から29分後)
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痛みが来たら、すぐに両足でたつといいですよ。

そうすれば、あとの痛みがないです。

それとず水分を取ることです。（水分不足だとなりやすいらしいです）

  • 回答者：痛いのとんでけ～～ (質問から22分後)
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座って痛いほうの脚を伸ばし
足の親指を引っ張るようにし、
ふくらはぎを伸ばします。

  • 回答者：匿名希望 (質問から16分後)
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回答

コブラ返しってなに？とおもったらコムラ返りのｋとですか
勉強になりました
足の親指をひっぱって伸ばしてあげるのが一番です
あとは、
できるだけほかの事を考えると痛みが減ります

  • 回答者：まみ (質問から11分後)
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こむらがえりなら、足の力を抜いて、片方の手で足の膝を押さえる
もう片方の手で足の指を上向きに曲げる。

普段からカルシュウムを多めにとって下さいね。

  • 回答者：ヒューヒュー (質問から6分後)
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