鼻づまり暦が長いので辛さはわかります
自分の場合は鼻うがいとツボ押しをする言でダイブ改善されました
鼻うがいは 人肌程度のお湯を鼻にすすり入れ、口から出すか、そのまま
鼻から出す方法です
これは鼻炎持ちの母から小さい頃教わった方法です
小さい頃蓄膿症でしたが、この方法で同じ頃蓄膿症で治療してた
友達より早く治す言ができました
お湯にするには水道水よりカルキを除いた
お湯で行なったほうがしみません
また、ツボ押しですが
鼻と目の間から、そのまま鼻骨の方に少し下がった所を
両方軽く押したり、指でさすります。
すると鼻つまりが軽減されますよ~
鼻炎の原因は色々ありますが、空気清浄機で寝室の空気を綺麗にするのも
結構ききます。空気清浄機は浄化空気を沢山出せる機能のものを選びましょう