質問

終了

新年早々暗い話で申し訳ありません。
毎年この時期数年前にあったある出来事の
トラウマのせいで、それ以来1度も楽しい気持ちでのお正月が送れなくなってしまいました。
自分でもそれではいけないと思うんですが、
どうしても忘れることができません。
同じように何年もトラウマを抱えた方で克服
された方はいますか？
どのような方法で克服できましたか？

質問者：匿名希望
質問日時：2009-01-01 20:15:34
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回答してくれたみんなへのお礼

ありがとうございました。もう7年以上経つんですが
どうしてもその時期になると体調が悪化してしまい、
そのせいもあって気分も落ち込みます。
いつか楽しいお正月が送れる日がきますように

ベスト回答

こういうのは絶対に忘れません。私の場合は忘れようと努力するほど鮮明になりました。ですから、こういう件に関しては、考えも、どうしようとも、しないことにしました。あきらめました。この記事を見て思い出しました。何か違うことに、自分がほかより少しでも興味あることに集中するようにしてみてはどうでしょう。違ったならまた、違うことと、手をかえ、しなをかえで。難しいでしょうが、自然体で、自分も自然の一部だと、風が吹けば、なびいて、雨が降ればうたれて、雪が降ればうずもれて、それでも私は生きています。

回答者：ビーナス (質問から26分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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回答

私もトラウマを長年抱えていました。
でも今は他に夢中になれることを見つけることができて、ほとんど克服できていると思います。

トラウマは無理に忘れようとするとかえってトラウマが悪化してしまうことの方が多いみたいなので、無理に忘れようとはしないほうがいいです。
忘れようとするよりは、他に何か夢中になれることや趣味に没頭してみてはどうでしょうか？
すぐに克服するのはやっぱり無理ですが、徐々にトラウマを克服できるのではないかと思います。

回答者：匿名希望 (質問から6日後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

回答

トラウマを克服すると云うのは、そのトラウマを、客観的に冷静に眺められるようになる、と云う事です。
その為には、そのトラウマと、感情とを、切り離さなければいけません。
それが出来ない限り、いつまでも気になり気に病み苛まれることになります。
まずは、どんな感情でもコントロール出来るように訓練ですね。
バルカン人並みになれば、大丈夫です。
ちなみに、私は、バルカン人以上です。

回答者：ムーチョ (質問から6時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

私も年末～正月明けにかけてのトラウマがあります。
もう17歳の頃からなので7年毎年思いだします。
3，4年は思い出すたびに暗い気分になり、リアルに
思い出していました。
しかし、このままじゃあダメだと思い、
＋に考えるようにしました。
貴方の出来事はどのようなことかはわかりませんが、
どうか＋に考えてみてください。
そうでないと、この先もずっと思いだし、気持ち良く
年が越せません。
私の場合、決して忘れてはいけない事ですが、
暗くならず、その事があったからこそ、
今の自分がいると言い聞かせ、毎年気持ちを引き締めて
新年を迎えております。