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ここ1年で10キロ太りました。 BMIも19から23になってしまいました。

取り急ぎ5キロくらいやせてBMI 20に落としたいのですがいいダイエット方法はありますか

  • 質問者:questioner
  • 質問日時:2008-12-31 01:21:38
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取り急ぎ5キロへらすとすぐ5キロ以上増えるの覚悟で、1日1食、夜だけ好きな物を普通の1食分きちんと食べるダイエットだったら、けっこう早く落ちるしお金も全然かからないし楽ちんです。
ただし、減ったあとも、1年で10キロ増えたら1年で10キロ減らすくらいの気持ちで、軽い運動とカロリー管理を続けてください。これをしないと、倍の勢いで増えます。

  • 回答者:mimi (質問から6分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

リバウンド恐し。
結局、気合いですね。

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運動するしかないと思います。

  • 回答者:かんばって!!! (質問から4分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

食べる量を減らすしかない・・・・・・・・・・・・ただそれだけ。
って、君もよくわかっているんだろ。

  • 回答者:愛のダイエット伝道師 (質問から3分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ビリーのブートキャンプで一週間頑張れば確実に落ちますよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

取り急ぎなら、運動して食事を半分にすることです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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