皆さん、洋菓子に比べて低カロリーって言ってますけどちょっと違います。
和菓子の方が満腹度・満足度が洋菓子よりも少量で得られます。
以前、テレビで実験していたのですが
女子プロレスラーの人に洋菓子だけお腹一杯に食べる人(チーム)、
和菓子だけお腹一杯に食べる人(チーム)に分けてそれぞれ食べてもらいました。
細かい数字(総カロリー)は流石に覚えていないのですが、
結果は洋菓子チームのほうが沢山食べていました(総カロリーが高かった)。
(例えば、お菓子一つのカロリーが洋菓子も和菓子も同じであった場合、
和菓子なら3個で満足できるが洋菓子だと8個食べないと満足できない、そういうことです)
つまり、和菓子の方が洋菓子よりも少量で満足できる(満たされる)というのがメリットではないでしょうか。
それに、和菓子の方が日持ちするものも多いですしね。
(和菓子は砂糖を多く使う、洋菓子はバターなどの脂肪分を多く使う。
カロリーや日持ちの点でもここら辺で差が出るのだと思います)