2~3リットル飲んでも大丈夫です
水を飲みすぎて胃液が薄まって体調を崩す人もいますけど、今大量の水を飲んでお腹を壊す事がなければ、大丈夫体質なんでしょう
私も3リットルは飲んでいます
血液が体質でドロドロになりやすい人が居るし、むしろ脱水症状を起こさない為にも多めにお水を飲む事をお勧めします
冬でも汗はかきますし、寝ている間にコップ一杯分の水分を失います
また、乾燥する季節ですから、お肌の水分補給の為にも、お水は我慢せずに飲みましょう
飲みすぎてこまるのはトイレが近くなるだけです
ただ、腎機能が低下しているといわれたら、お水は控えてくださいね
持病があって、先生に止められているなら別ですが、普通は持病がない限り眼圧が上がるまでお水は飲めないものです
逆に水を飲まないで我慢していると西城秀樹のように脳内出血で倒れます
ですから、お水は飲みすぎてはいけないというのは持病や体質でむくむとか、先生に飲んではいけないと止められていない限り、いくら飲んでも大丈夫です
またむくむのは腎機能が低下しているからです