高いと効く様な気もしますが、疲労回復に効くのはタウリンとビタミンB12だったかなと思います
この2つの成分が沢山入っているものを選ぶと良いです
ただ、1000mg含まれていても1000mg=1gですからね
その点だけはお間違いなく・・・・・
それ以外の通常のおかずでしたら、タウリンはイカさんやタコさんに含まれている事が多いです
ビタミンB12はご存知のように豚さんに沢山含まれていますので、普段の食事プラス栄養剤が効果的です
まあ栄養どりんくの方が即効性がありますけどね
あとは好きな銘柄と財布と相談してください