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質問

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家で出来る柔軟体操でオススメなものがあれば
是非教えて下さい!

出来るだけURL付きだと助かります。

  • 質問者:questioner
  • 質問日時:2008-11-08 17:55:49
  • 0

回答してくれたみんなへのお礼

ありがとうございました!

基本的なのはラジオ体操だと思います。
ほとんど全身運動なので。
あとは、「みんなのフィットネス」で柔軟だけを
できるのがあるのでそれでもよいかとおもいます。

みんなのフィットネス
http://minnafit.jp/

  • 回答者:知識人 (質問から2日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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NHKの三時の体操はどうでしょうか。
音楽と先生の動きに合わせて毎日できるので、やりやすいです。
簡単ですけど、やったあとすっきりしますよ~

他にも家で簡単にできる体操を教える番組をいつも入れ替えでやってますから、面白いですよ。
ヨガとかボール体操とかありましたね。

  • 回答者:Sooda! ちゃん (質問から3時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

基本的なところでラジオ体操がいいですよ。
あれはとても優れた体操だとテレビで言われてました。

  • 回答者:Sooda! くん (質問から17分後)
  • 0
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

http://www.terra.dti.ne.jp/~yyt/stretching.htm

  • 回答者:知識人 (質問から3分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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