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質問

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腰回しダイエットって効果があるのでしょうか。
一月ほどやっていますが、目立った効果が表れないんです。

質問者：悩み中
質問日時：2008-10-25 23:59:12
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回答

私は効果がありましたよ。
でも、友人は効果がなし。

ただ、友人の腰回しを見てるとかなり適当だったので、
きちんとやらないと効果は見られないと思います。

回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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回答

私も母親と一緒にしています。

最初は変わらないなあと思っていましたが、

3か月続けていると、ちょっとくびれが出た気がします。

気長に頑張ってみてください♪

回答者：293 (質問から7日後)
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6月に（ＳＨＩＮＯさんの腰回しに付いて）同様の質問をしたものです。
1例として聞いてください。
もう9ヶ月くらい続けていますが、体重は2キロ減。ウェストは4センチ弱減。
体脂肪は増減があって結果変化なし。ポッテリしたお腹も変化なしといったところです。かなりスローペースですよね。
私の買った本によると、
体験者の方の多くは3ヶ月くらいで効果が表れているみたいでした。
1日5分でいいという話ですが、効果が出ている人はそれ以上やっているようでしたよ。最近またテレビで紹介されていて、
私は力みすぎだったと気付きました。また出なおしといった感じです。

世の中にダイエットと称するものは沢山ありますよね。
だからひょっとして私にはあわないのかも？とか思いませんか？　
3ヶ月ぐらい続けて、腰痛が治ったとか、お通じがよくなったとかいった変化があったら、きっと腰回しは貴方にあっているということになるんじゃないでしょうか。
なにしろ腰を回すだけなので私もこんなに続いているわけで、
バナナダイエットなんて全く興味がわきませんでしたよ。

回答者：マチ (質問から2日後)
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運動系で１，２ヶ月ではっきり効果が出るものはないです。
１時間ジョギングとか、９０分水泳とかでもカロリーは大して消費しません
ここで効果があったという人は骨格が修正されているだけで体脂肪は減ってないはず
整体で身長が伸びたりするのと同じ理屈です

回答者：Sooda! ちゃん (質問から1日後)
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私には効果ありました。
ただやり方が悪いとあまり効果が感じられないようなので基本に忠実にやってみては？

回答者：Sooda! ちゃん (質問から12時間後)
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１か月継続中です。

ベルトの穴が一つちじまりました

回答者：マッキー (質問から12時間後)
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少しずつ効果があらわれてくると思いますよ。
もう少し続けてみたほうがいいかもしれませんね
個人差はありますから。

回答者：respondent (質問から10時間後)
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体質やお肉のつき方も関係あるんでしょうかね。
私は一週間ほどでぱんつがゆるくなります。
すぐ効果が出ますね。

回答者：匿名希望 (質問から8時間後)
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私も１ヶ月近くやっていますがウエストが細くなりません。
体重もほとんど落ちていません。

回答者：Sooda! ちゃん (質問から5時間後)
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回答

体の中の方の筋肉が少し意識できるので、効果は少しあるように思います。

私は股関節に痛みがあるので、ストレッチをしながら少しずつ続けています。
内臓に近い筋肉がダルダルだと時間がかかるかもしれません。
たぶん、もうしばらく続けると効果が目に見えてくると信じてやっています。

コツコツ続けるのって挫折しそうになりますが、
思い出したようにキッチンでも洗面所でもお風呂でもやっています。
お風呂では滑りますから要注意ですね。

回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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回答

私は、日テレの「おネェMANS」だったかで美腰運動･･･腰回しダイエットを知り、一日数分で良いというのもあちこちで聞いたので時間があって気づいた時に腰回しをやっています。
そのおかげもあってかウェストが引き締まってきているようでジーパンのサイズもダウンしました。
コツコツと時間のある時に頑張ってくださいね。
ダイエット応援してます！！