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質問

終了

左足の外踝を骨折し、1か月間ギブス固定をしていました。

現在ギブスは外れており、医者の指導により手で足首を前後に強く動かしています。

このほかに効果のあるリハビリやトレーニング方法はありますか。

  • 質問者:セナフキン
  • 質問日時:2008-03-26 16:33:55
  • 0

お風呂の湯船の中だと腱や筋が柔らかくなるから
自分の場合は、手でゆっくり伸ばしたりしてました。

  • 回答者:たろ (質問から7日後)
  • 0
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お礼コメント

ご返答ありがとうございます。
お風呂では柔らかくなるので、効果がありそうです。

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とにかくよく動かすことが大切だと思います。
リハビリがんばってください。

  • 回答者:リハビリ (質問から7日後)
  • 0
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お礼コメント

ご返答ありがとうございます。
なるべく歩いたりしながら、動かすようにしておりました。

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