自分の性格が短気で悩んでいます。気に入らないことがあるとすぐにいらいらしてしまいます。すぐにいらいらしなくなる良い方法を...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

私もよくイライラしていましたが、最近減ったなーと感じるのは他の人の違いを受け入れられるようになったからかな、と思います。
例えば、主人がせっかく食器を洗ってくれると言ったのに自分のこだわりのやり方や位置などがあってついつい口を出してしまうことが多かったのですが、そうすると主人も萎縮しちゃってやらなくなってしまったのです。せっかくの親切心、気持ちよく手伝ってもらいたいなーって改心し、全てを受けとめるように、口を出さずに常にありがとうという気持ちを大切にするようにしました。気になるところは後でそれとなく直せばいいだけのこと。心を広く持てるよう努力しました。今は主人も気づいたこといろいろ手伝ってくれます。
ゆったり構えて、「まぁいいか」「ありがとう」この姿勢でかなり改善されると思いますよ。自分がピリピリしてしまうと周りもいい気持ちで過ごせません。みんなが笑顔で素敵な時間を過ごせるといいですね。

返信ありがとうございました。
イライラし出すと抑えられなくなってしまうのは誰でも同じです。
でもイライラしてきたと自分で気づくことができるのだから抑える方法もきっとあるはずです。
まずは深呼吸して一息ついてからそのこと（イライラの種）を考えないようにしてみたらどうですか。つまり「まぁいいか」ですが。意識してそのことからちょっと目をそらしてテレビ番組にのめり込んでみるとか、雑誌をパラパラめくってみるとか。そういうときは考え過ぎちゃいけません。他の事に意識を向けましょう。意識をそらす癖がついてくると自然とイライラやストレスも減りますよ。
まぁあまり頑張らずに何でも完璧にしようとしないことです。肩の力を抜いて適度に「適当」に物事を見れるようになるといいですね。

回答者：ky (質問から10時間後)
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回答ありがとうございました。

「自分のこだわり」イライラの原因のひとつはこれですね。
すごく共感する部分があります。
「常にありがとう・・・」気持ちにゆとりにある時はこう思えるのですが、いらいらしだすとだめなんですよね・・・。
もっとがんばってみたいと思います。

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