顔の筋肉を鍛えるにはどうしたらいいでしょうか?
並び替え:
顔のマッサージをしながら洗顔をします。
あえいうお運動。 頬のの筋肉を動かす。
あいうえお を3分くらい毎日繰り返すと筋肉が鍛えられます。 あとは口をつむっての笑顔の練習をするといいですよ
そういったことを図解入りで載ってるサイトがあります。
顔の百面相をするのがベストだと思いますよ。
百面相するように、鏡をみながら顔中を動かします。
いろんな変顔をしてます。
顔のトレーニング方法が紹介してありました。頑張ってください。http://forl.allabout.co.jp/s/041103/
フェイスニング(顔の筋トレ)をすることです! 私は『小さい顔、しまった顔になるフェイスニング/犬童文子』を 読んで実践していますが、効果はありましたよ☆ …フェイスニングをしている姿は、誰にも見せられませんけどね…。(^^; 時間のない時は、いつまでもサクサクした噛み心地で美味しい『プチガム』を おやつ代わりに噛んで鍛えています。 ガムだけでも、アゴのラインはすっきりしますが、より効果を求めるなら フェイスニングがお勧めです☆
あいうえお運動、上に顎を突き出し、舌を真直ぐに上に突き出して回す運動、 親指を口の中に入れて、手と反対側の頬を挟むようにして掴み、上から下に ゆっくりと動かす運動(痛いところは少し念入りにすると良いらしい) でも一番良いのは、童心に返って『にらめっこ』をするのが良いと思います。
口を限界まであけて「あいうえお」と、私は毎日10セットしています。してから一ヶ月ぐらいで弾力がアップしたと実感しました。
先日テレビでやってましたが、思いっきり息を吐き出した後、ペットボトル(1.5L)を吸う動作をすると、すごく顔が若返るそうです。その時は50代の女性でしたが、顔にはシワなどは無く、艶もよく30前後の年齢に見えました。 ゲスト(タレント)の方もすごく驚いてましたよ。
私は「あるある大辞典」でやっていた体操をやっています。 「あ」と言って大きく口をあけて 「う」言って口を尖らせ 最後は「いーん」と言って 志村けんの「あいーん」みたいにあごを突き出して上にあげます。 はっきり覚えていないのですが これを1分くらいやるように言っていたように記憶していて実行しています。。 悪名高い「あるある」ですが 私は2週間くらいやったら5年前の顔になったと満足しています。
アイウエオ体操ですね!大きな口で「あいうえお」筋肉を意識しながら「あいうえお」 人前でやるとビックリされちゃうので、ひとりでこっそりやってくださいね(笑) ソーダをやりながらでもできます。さぁ!いっしょに!「あーいーうーえーおー」!!
口を大きく開けて、あーえーいーうーえーおーあーおーー、とおなかから声をだし、その後口を突き出して、左右にうごかし、右上左上と動かす。 ついでに、めんたまも左右上下にそしてくるりんと・・・。 これで、口周り・ほほ・目の周りの筋肉を使うので、毎日してると、若々しくなりそうです。
テレビショッピングでよく宣伝されている金属(プラチナ加工など)のローラ棒(名前はなんていうのか?)でころころすると気持ちよいです。私は全身疼痛で顔も痛みがあるので表情筋を動かさないと痛みがより強くなるのですが、ローラでころころすると心地よいです。後は、皆さんが書いているようにお口を大きく動かして「あ、い、う、え、お」と表情豊かに声を出すこと。口や、頬をふくらましたり、へこましたりすると顔の筋肉がよく動くので表情筋を鍛えるのには良いと思います。
はい 大きく口を開ける意識をもってください。 そして あ~ お~ い~ う~ その時 唇をしっかりと動かしてください。 これをやると顔の筋肉を動かしますので鍛えられます。
昔聞いた話ですが、ボクサーでガムを一日中かんで「あごの筋肉を鍛えているんだ。顔面にパンチくらっても耐えられるように」と言う人がいました。
あいうえおを口を大きく開けはっきりという。 上を向きおでこに10円玉を乗せ、表情を変えながら移動させる。 というのがいいそうですよ。
変顔をしたり、笑ったり、兎に角、顔の筋肉をよく動かす事ではないでしょうか。
大きな口をあけてしゃべる 表情豊かに話す これで顔の筋肉は動きます
口を大きく開けて、発生するのが良いみたいです。http://jojo.yasui-ne.com/index.html
よく笑う.顔の表情を動かしている。 それと洗顔は筋肉を押す感覚で洗います。けっしてゴシゴシとこすらないで.押し洗い していますね。だいぶ違いますよ。締まってきた気がします
この機能は、特定のユーザーとの接触を避け、トラブルを防止するためにご用意しております。ブロックされたユーザーは、今後あなたの質問に回答ができなくなり、またそのユーザーの質問に対して、あなたも回答を投稿できなくなるという、重大な機能です。一度設定すると簡単に解除することができませんので、以下の点にご注意ください。
Sooda! は、ご利用者様同士の助け合いによって成り立つ知識共有サービスです。 多くの方に気持ちよくこのサイトを利用していただくために、事務局からのお願いごとがあります。
この投稿が、「禁止事項」のどの項目に違反しているのかを教えてください。 ご連絡いただいた内容がSooda! 事務局以外の第三者に伝わることはありません。
ご連絡いただきました内容は、当サイトの禁止事項に基づいて、事務局にて確認後、適切な対応をとらせていただきます。場合によっては、検討・対応に多少お時間を頂戴する場合もございます。
なお、誠に恐れ入りますが、今回のご連絡に関する対応のご報告は、結果をもって代えさせていただきます。対応の有無や判断基準に関しましては悪用を避けるため、事務局宛にお問合せいただきましても、ご回答およびメールのご返信はいたしかねますので、予めご了承くださいませ。
この質問を終了しますか?
質問をカテゴライズして、Sooda!をより良くしよう!
この質問を削除してもよろしいですか?
この回答を削除してもよろしいですか?
設定中のニックネームで質問したくない場合は、匿名で質問をすることが出来ます。 匿名で投稿する このニックネームを記憶する
一覧を見る