風邪のときはどんな食事を作ってあげればよいでしょうか|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

風邪とひとくちに言っても、症状によりますね。

熱が高く食欲がない時であれば、まず水分補給。
熱は安易に下げないこと。
風邪のウイルスと闘うにはエネルギーが必要ですから、ヨーグルトやプリン、アイス、ゼリーなどで良いのでカロリーを補給した方が良いと思います。

熱が無い時は、体の温まるものを積極的に摂取しましょう。
体の免疫力は体温が低いと働きが悪くなります。
同じ雑炊でも、ネギ類、ニラ、大根(細かいサイコロ状)などを入れると良いです。

病院に行くと必ずと言って良いほどに抗生物質を処方されますが、抗生物質は風邪を治すことはできません。
健康な人であれば、余程体力が低下していたり、既往症が無い限り1週間程度で自己免疫力で治ります。
風邪を治すには、食べて、温まって、よく寝る。
それに尽きると思います。

吐きもどしたり、お腹の調子が悪くない限りは大抵のものは食べて良いと思います。
しっかり栄養を摂って、風邪ウイルスを撃退しましょう。

回答者：kureba908 (質問から22時間後)
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