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質問

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コアリズムをやっている方にお聞きしますが本当に効果はありますか？
どの程度の時間やれば良いのでしょうか？

  • 質問者：匿名希望
  • 質問日時：2008-09-23 15:17:10
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回答

コアリズムを始めてちょうど１ヶ月経ちました。
毎日３０分行っています。
体重はあまり減っていませんがウエストが引き締まって来ました。
やれば効果がありますから匿名希望さんも頑張ってみてください。

  • 回答者：respondent (質問から38分後)
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やはり毎日続けるのが大切なんですね！
頑張って初めて見ようかと思います☆

回答

効果は続けているとあります。ウエストがかなり引き締まると思います。
だいたい．．３０分休憩でまた３０分毎日すればすごいと思いますよ。
スポーツクラブでの目安ですが．スタジオに入れば１時間というのが普通コースのエアロビですので。

  • 回答者：たま (質問から25分後)
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なるほどw　ジムではそんな感じに皆さん運動なさっておるんですね！家では続くか心配ですが３０分目安にやってみようかな？と思います。

回答

義理の妹がやってるみたいですが、
見た目はたいして変わっていません。

  • 回答者：知識人 (質問から23分後)
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やはり人それぞれなんですね？　その方にあった運動の仕方ってありますからね？

回答

続ければ効果はあると思いますよ。
私は1ヶ月程で見た目にも分かるほどウエストが引き締まりました。ただウエスト以外の部分への効果は薄いかもしれません。
体重自体もそんなに落ちません。
痩せる、と言うより締まる、と言う感じでしょうか。
いわゆる内臓の重みに腹筋が耐え切れずぼこん、とお腹(胃の下付近)が出ていた私には結構効きました。
腸が動いているからかお通じも快調。
毎日は出来てませんが、今始めて3ヶ月くらいです。
日によってまちまちですが、5～6分の日もあれば30分の日もあり。
もうちょっと続けてみようと思います。

  • 回答者：あとは下腹 (質問から17分後)
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三ヶ月も続けていらっしゃるんですね！素晴らしいです。
筋トレなどは一ヶ月後に成果が見えてきますからね！
初めて見ようかしら♪

回答

私はまだ２０日しかしていませんが１日３０分も出来る時間がないです。
でも　少し変わってきた気がします。　やり続ければきっと効果は出そうです。

  • 回答者：Sooda! ちゃん (質問から16分後)
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最低一ヶ月は続けないとはっきりとした効果は分からないですよね？でも２０日目なんですね！凄いです。

回答

私は30分してるかしてないかぐらいですね。
効果は、私にはあると思います。
少しずつですが、実感してます
私は長期的に考えています
最低１ヶ月しないとダメだと思います

  • 回答者：Sooda! ちゃん (質問から11分後)
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やはり効果がある様ですね！
筋トレなどは長い目で見ないと駄目ですからね！
皆さんの回答を読ませて頂いて初めて見ようかと思っています。

回答

私の友人が二人やってました。
それなりの運動量はあるみたいでしたが、毎日30分程度一ヶ月以上は継続しないと実際の効果はないみたいです。
結局一ヶ月続かなかった友人はやめてしまいました・・・

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何事も続けないと駄目なんですよねw
　３０分程掛かるんですね！

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