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ちょっと心の病なのかな？と悩んでます。

以前勤めていた企業での上司からのパワハラ、とても重度の介護を必要とする家族への介護などでさすがにつかれ切ってしまったせいか、感情が高まると一人でいる時「うー！」とうなったり「もうどうしてこうなるの！」と勝手に一人で自分に八つ当たりしてしまいます。要するに自分に向かってぶつぶつ文句を言って発散させているような感じです。ただし他人から見れば「あの人大丈夫？」みたいな感じなのだというのも理解できますのでできるだけ一人でいる時だけにとどめているのですが・・やっぱりあまりにも理不尽なことを言われると感情の抑えがきかなくなってしまい、自分の殻に閉じこもってしまうようになりました。

怒りくるって暴力を振るうとかそういうことではないのですし、自分に非があればきちんと謝るなど感情のセーブはできます。ただ一方的に悪者にされるなどの場合にはもう駄目で、一切しゃべらず聞く耳もたずの状態になってしまうのです。そうなると相手が謝るか納得のいく説明をきくまでのそのままの状態です。

こういうのを心の病というのでしょうか？病名であれば知って対処法、改善方法を学びたいのです・・どうか回答お願いします。

質問者：匿名
質問日時：2013-06-02 23:14:02
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