私は筋肉質で脂肪が付きにくい方です・・ただ夏は汗をかくので何もしなくても痩せますが冬は汗をかかなくなるのでやはりじゃっかん太りますが間食をやめればやせますし食べれば太ります・・・が一家みな平均より痩せていますし食が細いので・・
ただ友人が昔すごく太っていたらしいですが彼は脂肪太りで
ただ食べることが生き甲斐なので食を減らすことが出来なかったそうです特に甘い物が大好きでおそらく私の7倍の食事の摂取だと思いますが
彼は食生活を変えることなく痩せました。彼曰く食べただけエネルギーを消化すればいいと毎日縄跳び2時間、ランニング早朝一時間、冬夏関係なくサウナスーツを着てやるそうです脂肪の燃焼にはやはり運動で汗をかくこと見事彼は食生活では成人病になりそうな食生活ですが運動で汗をかく事により血液検査もすべて健康体・・・20キロ減少したそうです・・・私が太らないのは良く動き汗をかくからだとつくづく思いました。
食べる量と運動して汗をかきエネルギーの消費量が釣り合えば太ることはないって本当です
- 回答者:Sooda! ちゃん (質問から2時間後)
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