今、毎日100回腹筋してます。
腹筋といってもおなかに効くなぁと感じるくらいで一回としているので普通の腹筋よりは軽い負荷かもしれませんが、それでも、だいぶ変わってきました。
具体的なサイズは測っていないんですが、おなかの筋肉が自覚できるようになってきました。
前は、脂肪で見えなかったのに…。あとクビレも出てきました。
あと、心がけているのは、普段の生活で歩くときに背筋を伸ばして腹筋がたるんでいないように気をつけながら歩いています。歩くスタイルもだいぶ変わってきました。
質問者さんもがんばりましょうね♪