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このところパソコンに向かっている時間が多いせいだと思うのですが、目が疲れます。今の所、寝る前に目薬などを入れていますが、他に目をすっきりさせる方法はないでしょうか。
皆さんが日頃やっています事で、何か良い事がありましたら教えて下さい。
宜しくお願いします。

  • 質問者:うさぎ
  • 質問日時:2008-03-06 20:01:04
  • 0

ザ・ボディショップのアイピローを使ってます。冷蔵庫で冷やして寝るときに目の上に乗せています。 オリジンズのは、冷たくも温かくしても使える優れもので家内が使ってます。でも、冷たくしていることの方が多いですね。

今注文しているのが、花王の「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」という商品です。やっぱり冬は温かいほうが良いかも。
http://www.kao.co.jp/megurism/eye/

ディスプレイを見て長時間作業をしていると目が疲れるから、時々遠くを見ましょうと言われますが、なかなか遠くをぼんやり見ることもできませんよね。 窓が遠いとか無い場合には、壁とかにポスターを貼ってそれを見るような感じで目標を定めているほうがよいように思います。

目のつかれのツボは睛明、攅竹、魚腰、糸竹空など、目の周りに色々ありますが、あまり触るのは良くないと思いますので、耳たぶのピアスをする部分を軽くマッサージするか、上天柱と言って、首の後ろの髪の生え際からちょっと上のところを手で軽くなでるのはどうでしょうか。

手ぬぐいを香田晋のように細く長く捻り鉢巻風にして、それを両手で持って上天柱に当てて、枕があるかのように後ろに身体をそらして見るのも椅子の上でできるかと思います。どこのツボも指先でグリグリしないほうが良いと思います。

ディスプレイが高すぎたりすると目が疲れたり肩が凝ったりします。ディスプレイの上端と目の線が水平になるかちょっと下を向くくらいが良いと思います。椅子などを調節してみてお試しください。

  • 回答者:矢牛 (質問から42分後)
  • 2
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矢牛さん、ありがとうございます!
いろいろな製品が出ているのですね。
素晴らしい情報、ありがたいです。今度購入して使ってみようと思います。
マッサージもあるのですね。
耳たぶをやってみると目の疲れが取れていくような気がしました。

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疲れ目、困りますよね。クマが残ると最悪です。

所で私、2月25日にテレビ東京の「主治医が見つかる診療所」なる番組を見ていたのですが、
「その後又パソコンに向かうなどする」場合は冷やした方が、
「その後何もせずに床に就く」場合は温めた方が良いのだそうです。

http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/back/080225/index.html

ここに番組情報がありますが、右側の画像などは結構参考になると思います。
暖める場合の画像もありますね。

  • 回答者:月夜のでんしんばしら (質問から5時間後)
  • 1
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月夜のでんしんばしらさん、ありがとうございます!
次の行動次第で冷やす、温めるという違いが出てくるのですね。
番組情報も参考になりました。
これから温めて床に就こうと思います。

濡れたタオルを電子レンジで軽く蒸して、目に当てます。

  • 回答者:額に肉の字 (質問から43分後)
  • 1
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額に肉の字さん、ありがとうございます!
それは気持ちが良さそうですね。
今度やってみます。

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