ストレス解消法はなんですか?とてもストレスがたまります。
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好きなことが出来るのが、ストレス解消だと思います。私はカラオケと野球観戦です。でも、好きなチームが負けたら、またストレスですけど(汗)
近所迷惑を考えず、部屋で思いっきり歌います。
休みの日には必ず運動します。毎週プールに行って身体を鍛えればすかっとしますね。夏場では冷たいものを食べたりするとよりいっそう効果がありました。
酒におぼれます。
ホットヨガに行って汗を流します。すっきりします。あとは友達と愚痴のお茶
子供と遊ぶ、寝る、釣り。冬ならスキー。旅行に行ければいいですが、現実はねぇ(泣)
カラオケです。以前はバイクに乗るのが好きだったのですが、都内を走るのはかえってストレスが溜まるので最近はカラオケ三昧です。
好きな歌手のヒット曲を聴きまくることです。
パチンコでフィーバーします。負けると逆にストレスになりますが?
一人でカラオケに行って大熱唱する事です。そして、○○課長のアホーーー。 と叫びます。あぁ~~スッキリです。
十分な睡眠をとるとスッキリします。または、趣味に没頭する。
入浴時に歌を歌うこと♪です。
カラオケで歌うこと、ピアノを弾きまくること、食べること
お酒を飲む事。甘いものを食べる事。園芸。
体を動かすことと良く睡眠をとることです。人間は都合の良い生き物なので、しんどいことなどを寝ている間に忘れようとする作用が働くらしいですよ。
寝ることです。
パチンコに行きます。沢山大当たりを引けるとスカッとします。負けると凹みますが。
家中の掃除をして、鍋を全部磨きます。イライラも忘れるし、家は綺麗になるし、一石二鳥?です。
バッティングセンターで打ちまくることです。
ハンバーグとかパンとかを手づくりしています。空気抜きでビッタンビッタン叩き付けるあれがストレス解消にもってこいです。出来上がったら食べられるし、一石二鳥です。
瞑想をしています。座って自分の呼吸に意識を集中させるだけ。これだけなのに、すっきりします。
美味しいものを食べ、美味しいお酒を飲むことです。あとは愛犬との散歩で海に行くことです。
ケーキを食べながら友達と話をすることです。ペットをじ~っと眺めていることもあります。
旦那に八つ当たり。友達と電話して、愚痴を聞いてもらう。などです♪
私は誰かとしゃべりまくることです。あとは美味しいものを食べることです。
美味しいものを食べる
スイーツを食べることです。
30分ほどウォーキングをして汗を流したら、お風呂に入って早めに寝ます。
スーパー銭湯行ってのんびりしてますストレス溜め込むタイプでいい発散したいです
好きな音楽を聴きます。そして寝て忘れます。ホントはやけ食いしたいです。
パイン飴を一袋、間髪いれず一気食いです。。一つ一つ食べるのですが、噛んで食べるのでとにかくなくなるのが早い。。でもこれで解消されているのでお安いものです。。
寝ること。家人にぶちまける。(聞いてないけど)犬と遊ぶ。
お酒です。飲んでストレス発散しています。
温泉ですね。最近は日帰り温泉も増えたましたね。ゆっくり温泉に浸かったり、岩盤浴でもしてみてはどうでしょうか?随分リラックスできて、良いですよ♪
疲れるまで散歩して、家に帰ったらそのまま眠ります。
手動のシュレッダーで、45ℓのゴミ袋がいっぱいになるまで回しまくっています。達成感で、スッキリです
ジムに行って体を動かすと、すっきりします。
食べる・寝る。一人になる。
いちばんは旅行です。でもたまにしか行けないので普段はストレスで爆発しそうです。あとは運動ですが、疲れていて週一しかやってません。うまく発散できるといいんですけどね。
納豆とかスキムミルク、かつお節、のり、しらす、ごま他「トリプトファン」含んだ食材をたべると、気分が安定するし、安眠効果もある。あとは、イスに座って瞑想。
・大きな声で歌う。・おふろにゆっくり入る。・走る!とにかく走る!・寝る
ショッピングで~す。財布にあまりお金を入れとかないようにはしてるんですが。友達と長電話。おいしものを食べる。これにつきる。普段我慢してることをするってことかな。
ふて寝ですか。寝室にはラベンダーのアロマキャンドルを少し使って。家人は嫌がり、別の部屋へ逃げます。ひとつストレスが減り、睡眠でまた解消。
自分のお気に入りの曲を聴来ながら、ネットする。
ゲルマニウム温浴に行って頭の中からすっきりさせる!汗を流して頭の中から結構スッキリしますよ♪
思いっきり運動して、お酒を飲みます。普段から出来るだけ飲まないようにしています。我慢して週末に飲むお酒は効きますよ。
カラオケ
運動いいかもしれませんよ〜!夢中になって、程よい疲れも脳を活性化させますし。私は歌を歌う事がとてもすっきりします。やはり熱中してしまうからです。でも結婚してから旦那が全然行ってくれないし、行っても歌わないので面白くないです。20代の頃友達と行っていたカラオケが一番のストレス解消でした。あと、海に行ってぼーっと見ているだけでもほぐされます〜♪
サーキットで思いっきり走ります。
寝る事、お風呂に入る出来れば、天然温泉の日帰り入浴施設なら尚可、それがムリなら家のお風呂で入浴剤を入れて、瞑想するそして、風呂上りの麦茶かコップ1杯のビールを飲んでそのまま布団に入り夢の中へGO!!です
コンサートを見に行くことです。
私は、余りストレスは溜まりませんが、ストレス解消は、筋トレです。結構本格的にやってます。一応、トレーナーも出来ますが。
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