眠気が覚める方法を教えて下さい。
仕事中に眠気がきたら、メンタム(リップクリーム)を目の下にぬってます。スーっとしてちょっと目が覚めます。
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辛いガムを食べると良いですよ
思い切って、2~3分でもいいから、眼を閉じることです。それが出来なければ、トイレに行く事です。
仕事中は休憩時間にブラックコーヒーを飲む、ことで対処しています。フリスクなども効果があります。
ガムをかんだり、おしゃぶり昆布を食べて(かんだりして)、口を動かすことで寝ないようにしています。
コーヒーを飲むといいと思います。昼休みに10分程度仮眠すると眠気がとれますよ。寝すぎると逆効果なので、10分程度がオススメです。
体操するのが、効果があるのですが、仕事中は難しいですね。私が実行していることですが、会議中に睡魔に襲われた時は、目を閉じるだけで、睡魔が通り過ぎる事が良くあります。難しく勇気のいることですが、効果は保証します。でも、本当に寝てはだめですよ。
ブラックコーヒーを飲む。頭のつぼを押して、刺激を与える。ミンティアのドライハードを食べる。
ドリンク剤を飲むと目が覚めますよ。大抵のドリンク剤にはカフェインがたくさん配合されているからです。
コーヒーを飲むか、ブラックガムを噛む。
珈琲を飲んでます。自分はカフェインが入ると、眠れなくなります。仕事の前の日は、大好きな珈琲を飲むことが出来ません。 ガムも試しましたが、自分には全くききませんでした。
趣味のサイトを閲覧する。仕事でPC使ってると眠くなりますが、こっそり遊ぶとシャッキリします。
方法はない。無理せず仮眠することです。
冷たい水をゴクン⇒ これで体は覚醒します
いろいろな状況が推察されますが取敢えず目を覚ますのに使えるのは・・・。「キンカン」を嗅ぐ!です。そう、あの虫さされ薬です。すご~く眠くても一発で目が覚めます。持続性はありませんが即効性はすごいです。ポイントは鼻先すぐで嗅がないこと。いきなり鼻先で嗅ぐとむせます^^;鼻でいきを吸い込みながら「キンカン」を徐々に鼻に近づけるようにするとうまくいくと思います。
缶コーヒーを飲むか、ブラックブラックを噛む
十分に【寝る】寝不足を一時的に回避しても・・・
顔を洗う、結構しつこいくらい洗うと眼が覚めます
朝は苦手…毎朝、朝食とは別にバナナ1本を食べています。単なる自己暗示か思い込みかもしれませんが目が覚めます。
勉強や仕事中なら立って外気を吸い、のびをしたり体操をしてコーヒーを飲みます。目が疲れているようだったら目薬をさします。車の運転ならガムもいいけど、スティック状に切って冷蔵庫で冷やしたセロリや人参などをかじると目が覚めます。長距離運転の時よくやっていました。
飴やガムを噛むことです。
冷たい水で顔を洗って、コーヒー飲んで、外に出る。
体を動かす。背伸びをする。朝なら、冷たいシャワーをあびる
酸素を吸うと、頭痛も治りますよね
陽の光を浴びる!!!です。朝は9時までに朝食を摂りましょう!
朝ですか? 昼ですか?朝はしっかりと太陽の光を浴び、朝食を取って栄養を行き渡らせましょう。昼は15分でもいいので昼寝をして頭をスッキリさせると目が覚めます。
体を動かす。ガムをかむ。
自分の性感帯をさわる。案外これは目が覚めますよ。
コーヒーが一番いいと思います。
アントニオ猪木に気合いを入れてもらうといいかも
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