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ダイエットのために、昨日から、朝・夜各50回ずつ、腹筋と膝つき腕立てとスクワットをやっています。

朝は、この順番で、続けてやっています。

夜は、それぞれ、30回ずつやってからエアロバイク20分やって、腹筋と膝つき腕立てとスクワットを20回ずつやっています。

それで、腹と太ももが筋肉痛になっているのですが、毎日やっても大丈夫でしょうか？

質問者：匿名
質問日時：2012-02-15 18:40:47
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回答してくれたみんなへのお礼

皆さん、ありがとうございます。

3日目の朝、筋肉痛消えてました。
続けられるように頑張ります。

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