ソフロロジー経験者の方、感想をお聞かせください。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

ソフロを扱っている産院ではありませんが、自分でCDや本を買って、バースプランにソフロ希望と書いて出産しました。
分娩室では、ソフロのCDをかけてくれて、リラックスに役立ちました。
本で見ていたより、実際のお産はかなり大変でした。
赤ちゃんが私の場合大きく３９００グラム近くあり、ソフロだといきまないので、時間がかかるけどどうする？と助産師に聞かれ、こんな苦しい状態が続くのはいやといきむ方を選びました。
ただ、陣痛と陣痛の間の呼吸法は役立ったと思うし(実際陣痛中は、助産師さんの誘導に合わせていましたが）、赤ちゃんも聞いていたとおり、
酸欠で色が悪くなることなく健康な状態で生まれました。
ソフロは、知識や呼吸の練習をして、お産のリハーサルを少しでもするという意味ではよいと思います。
ヨガもソフロと関連しており、私の場合腰痛の緩和や運動不足解消にもなったし、とてもおすすめです。