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簡単でお金を使わないダイエット法を教えてください!
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やっぱりウォーキングでしょ。
・ゴミ箱うを遠くに置き、歩いて捨てに行く。 ・テレビのリモコンを使わずボタンを押しに行く ・半身浴 ・食後のウォーキング ・・・ですかね。
===補足=== すいません。 ゴミ箱のうしろの(う)は見なかったことにして下さい
お菓子買わない。小食にしてしまう。
お風呂の前後に体操をすることです。
野菜中心の食事 と半身浴 お勧めです
毎回の食事量を減らす、間食しない
間食しない。1日3食の食事以外は絶対何も食べない。 菓子類など買うのはやめることになるので、お金かからないし、むしろお金たまりますよ! 運動しましょう。 ウォーキングを続けると痩せますよ。
間食をやめるのと、 走る事です!
必要以上に食べないことです。腹八分目を目指し、間食はまずやめましょう。自分のなりたい理想の体を心の中でイメージするイメージダイエットも効果あります。
簡単で・・・お金を使わない・・・ダイエット法 走ることです・・・簡単ですよね・・・お金を使わないですよね・・・絶対やせるでしょう・・・もし、やせなければ、走る距離増やしましょう もし、これができないなら・・・ 腹筋することです・・・簡単・・・ノーマネー・・・やせるでしょう・・・でもやせなければ、回数増やしてください もし、これがだめなら・・・ スクワットを・・・簡単・・・ノーマネー・・・ 質問の意味違ったでしょうか?? 星いくついただけますか??
無酸素運動(筋トレ)のあとの有酸素運動(ウォーキング・ランニング)はとても効果的です。食事改善とコレをすれば痩せます!毎日続けることですね。
絶食が一番簡単で金かからないです。 むしろ金貯まります。
毎食後に準備運動(筋トレがGood)をして体温を上げてからウォーキングが良いです。その中で「走り」を織り交ぜると更に効果的です。朝30分、昼30分、夕方30分、夕食後に30分歩くと良いです。毎日続けると確実に痩せます。
ありがとうございます
食事の量を今までの3分の2にして 筋トレをしてください。 食事は3回を2回に減らすのではなく 3回の食事を全体的に減らしてください。 勿論、間食はNGです。
ウォーキングをすることです。
食事の量を減らして運動することです
ジョギングがいいと思います。
ご飯は噛んでゆっくり食べる。 野菜を先に食べてから肉やおかずを食べるようにする。 あぶらっぽいのやジュース、アルコール類はさける。 徒歩や階段を多く利用する。
ジョギング 炭水化物を抜いた食事 筋トレ
ウォーキングをするのがいいです。
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