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夏の疲れからこのところ身体がだるくて毎日つらいです
睡眠をとっても身体の疲れが取れないし頭がすっきりしません
こういう状態になったときに身体にいい食べ物(食事も含む)はなんでしょうか?
サプリメントでもかまいません。
日々ビタミンBとCは食べてるのですが改善しません

  • 質問者:それあ
  • 質問日時:2008-08-28 12:34:10
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料理の際、調味料でお酢を少し加えたりとか、
食材では、豚肉が疲労回復には良いと聞きましたが。

  • 回答者:うめきち (質問から21時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

私もそんな状態です・・・。
そういう時って食事がおろそかになりがちなので
バランスの良い食事をとるようにしてます。
野菜だけでなくお肉やお魚もとり、卵、豆腐類、乳製品をとるようにしいてます。
食べたくなくてもちゃんと食べることが大切だと思います。
私はこれで何とか倒れずもってると思います。

  • 回答者:貴 (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

カフェインがいいと思います。
抹茶、緑茶、ココア、コーヒーゼリーはどうでしょうか。

  • 回答者:ピニス (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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