メタボリック・・・気になりますよね？我が家の旦那さまも注意報がでております。でも本人はあまり努力してくれません。料理法や...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

メタボリックの原因は、運動不足とカロリー過多です。そのため、単純には食事の量を減らして、運動量を増やせばよいのですが、それができないのが、「生活習慣病」といわれる所以です。
　そこで、ご夫婦の仲がよければ妙案があります。
　まず、休日は、毎週、どこかしらへウインドウショッピング等に出かけましょう。
天気のよい日は、繁華街（古い言い回しですが）にでて、例えば、銀座等でデパートのハシゴをしましょう。そして銀ブラ。おしゃれをして、コーヒーを飲んで、ご夫婦でイッパイお話しましょう。そして、最後に豪華な食事を・・・、とそこは外食ではなく、食材を買って、豪華な手料理を。
　デパートのハシゴと銀ブラで約７０００歩。階段の上り下りが無理でも、できればエスカレータを使用して運動量を稼ぐ。
食材の購入で、旦那様にも持ってもらって、負荷量を増やす。
　お腹がすいたところで、奥様の手料理を豪華に。
　野菜を中心に、オリーブオイルやワインを使って、最後はウイスキー等の蒸留酒で語らいを。「今日は楽しかったわぁ。」
　でも、本当に買い物をしてはいけません。先に旦那様の財布が痩せてきて、外出が億劫になります。
　最初は、近場でならしておいて、徐々に遠くにいくのです。けしてドライブはなりません。運動量が極めて少なく、しかもストレスがたまります。
　食事は、「お腹一っぱい」より、「豪華な食材を少し」で精神的に満腹感を与えましょう。仕上げは、少しのお酒、ビールや日本酒の醸造酒はカロリーが高く、糖質が多いので肥満のもと。蒸留酒は、エンプティカロリーといわれていて、身体にたまりません。むしろ語らいに時間を割いて。
　さあ、今夜から、今週末のお話をしてください。

回答者：micinoue (質問から39分後)
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