現在、ダイエットをしていますか? どのようなダイエットをしていますか?
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徒歩通勤をしています。片道15分ですが1年くらい歩いています。少しだけやせました。
ジョギングとウォーキングをしています。 あと朝と夜の食事を逆転させるとかなり効果があるらしいです。
しています。 間食と食事の量を少なくしています。
ダイエットなんかしていませんよ
エレベーター、エスカレーター使わないダイエットをしてます
してます。 食事制限と腹筋、筋トレでやってます。
ジョギングしてますがひざいためました。
しています。間食と食事の量を少なくしています。
食事制限は辛いので、とにかくよく動くようにしています。 毎日ウォーキング!!
はい、ウォーキングをしています。
食事制限です。。 1000カロリー前後で抑えてます
炭水化物ダイエットをしています。
レコーディングダイエットしています。 48kgから44kgになりました。
少し前に流行った 朝バナナダイエットをしています。
常にお腹をへこませておく事と毎日腹筋100回以上です。
間食抜きダイエット中です。毎日食べていたので辛い!
ウォーキングとダンベルとスクワットです。 4キロくらい減りました。
炭水化物を取らないようにしています。 朝にたくさん食べて、昼と夜は少なめにしています
毎日、 ウォーキングしてますよ。 あとは、低カロリーの野菜や 魚類を食べています。
ダイエットはしていないです。 油っこい食事は控えています。
してないです。 寝る前は食べないようにしてますが。
今はしていません。 何年か前は、ジムに毎日通い、食べ物を腹八分目にして、5キロ減量しました。 その気になれば出来ることが解り、すぐにリバウンドしました。
ウォーキングしてます。 あとは食物繊維を多めにとってます。
ダイエットしています。 間食をしないと2㌔くらい歩いています。
食事制限とスクワットとサボりがちだけどウォーキング。
はい、しています。 毎日スクワットを限界までしてます。
全体的な食事量を減らす、炭水化物の取り過ぎに注意する。お酒の量を減らす。などでしょうか。食事内容は野菜中心のバランスの摂れた物を長年食べてますので、今の所、これぐらいです。もう少し暖かくなったら、新しいスニーカーを買って歩こうと思ってます。ウオーキングより散歩に近い感じで。
麺類のかわりにカロリーゼロの糸こんにゃくをいれて食べてます。 プレステのダイエットのゲームでエクササイズしてます。
してません。160cmの48kgなので必要ありません。
野菜メイン 炭水化物少な目 お腹がすいたらとりあえずコカコーラゼロがぶ飲みで2週間で3キロ落ちましたよ。
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