質問

終了

私は太ももが太いです。筋肉質ではなく
脂肪でぶよぶよしてます・・・

細くなるように、
簡単なマッサージや運動はありませんか？

質問者：＊
質問日時：2011-01-26 22:44:35
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回答

お風呂の中でのマッサージと

お風呂あがり、

仰向けに寝て

足を上にあげてぶらぶらさせるといいです。

回答者：富士 (質問から7日後)
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回答

壁椅子を毎日しましょう

細くなるにはランニングとかが必要ですが
筋肉がないからブヨブヨになるのですから

壁に反対に向いて椅子は無いけれど．椅子に座っている状態でいけるまで
数を数えます

回答者：匿名 (質問から24時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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ひざを２０ｃｍくらい曲げ伸ばしするスクワットがいいですよ。
１００回を１セットとして暇な時にやると効果的です。
歯磨き中とかにちょちょっとやるだけで変わってきます。

回答者：匿名 (質問から14時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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自転車こぎの運動がいいですよ。
実際に自転車をこぐのもいいです。

回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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超弾性パンスト（脹脛ならストッキング）
http://item.rakuten.co.jp/shirohato/01hc-3800/
を履いて、歩くなどの運動すれば良いのでは無いでしょうか、普段履いて、強制的に引き締める方が長続きすると思いますが、もともと｛下肢静脈瘤」やエコノミック症候群、脚のむくみを予防する、医療用で始まっえいるのでそれなりの効果はあると思いますが。