よく噛むと良いと聞きますが、噛み過ぎるという事はないのでしょうか？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

「噛みすぎる」ということは、あまり聞いたことがありませんね。
歯軋りなどの影響で歯が擦り減ってしまうことなどはありますが・・・。

「噛む」ことによるメリットは、本当にたくさんあります。
まず、良く噛むことで、唾液の分泌が促進されるため、虫歯の予防効果があります。また、口の中がしっかりと湿っていることにより、誤嚥（食べ物が誤って食道ではなく気管に入ってしまう）を起こすリスクが低くなります。それと、食べ物が細かく擂り潰されるため、消化がスムーズに進むため、胃や腸などの消化管への負担が軽くなったり、次に、噛むという行為によって脳が刺激・活性化されるため、高齢者では認知症の予防、子どもでは脳の発達が促進されます。また、同じく子どもの場合には、噛むことによって顎の発達が促進されます。
美味しく食事ができ、「食を楽しむ」ことにもつながりますので、ぜひ、よく噛むことを習慣づけて下さいね。現在、日本の一般的な食事では、噛みすぎるという心配は無いと思います。

回答者：kira (質問から3時間後)
0

質問

回答

回答

回答

回答

回答

回答

回答

回答

回答

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ