質問

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便秘で４８歳になる奥さんが苦しんでいるようです。
何か解決策ないでしょうか。

質問者：匿名
質問日時：2010-08-27 11:16:45
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回答してくれたみんなへのお礼

ありがとう。

ベスト回答

100％パイナップルジュースと無調整の豆乳を100ccずつ（計200cc）を朝食時と、その他１〜２回飲むのを毎日続けると、お腹が痛くならずに自然と出ますよ。
働いてないのならおやつ時とお風呂上がりに飲まれたら良いと思います。
私もひどい便秘で、１週間に一度出たらいいぐらいでした。
薬も初めは効果がありますが、飲み馴れると効果がなくなりましたが、これを続けてると旅行等で飲めない日でも出るようになりました。
色々なメーカーで試した所、私が一番スッキリでるのは、スジャータのフルーツフェスタパイナップルとスジャータの豆乳+おからのむ大豆、アサヒコの北アルプス豆乳です。
普通のスーパーで売ってます。
紀○やマルサン●イのものより濃いみたいです。
http://www.sujahta.co.jp/item/all-products/drink/list.html
http://www.sujahta.co.jp/item/all-products/soyamilk/list.html
http://www.asahico.co.jp/alpstonyu.html
スジャータの回し者じゃないですよ（＾＾）

回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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回答

玄米菜食と軽い運動をお進めします。

回答者：匿名 (質問から12時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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浣腸してあげてください。

それと、普段からお通じがよくなるように食生活を改善することです。

回答者：試してみる? (質問から12時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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お腹を冷やして、冷たいものをドンドン摂って
下痢にもってけないでしょうか。

回答者：トクメイ (質問から10時間後)
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回答ありがとうございました。

回答

プルーンを食べて水分を摂ると便も柔らかめに出ます。

回答者：匿名希望 (質問から9時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

どうして便秘で苦しむ人は、浣腸をしないのでしょうか・・・。

速攻性、安全性はだんとつなんですが・・・。

薬剤や漢方の何がいいのでしょうかね？

浣腸で一気に出してくださいね。楽になりますよ！

回答者：2027 (質問から9時間後)
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回答ありがとうございました。

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食物繊維のドリンク（ファイブミニとか？）を買ってあげては。

回答者：匿名 (質問から7時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

癖になってはいけないですが
コーラックはたまに飲んでます
効きますよ

回答者：匿名 (質問から7時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

中国茶のプーアル茶がお勧めです。
ピンキリで非常に安いものもあれば高価なものもあります。それなりのお値段のものは効果は抜群です。薬のように副作用もありませんし安心です。
しかも痩せるお茶と言われていてダイエットにも良いものです。
私も調子が悪い時には飲むようにしています。効果ありますよ！

回答者：ranran (質問から7時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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私は便秘解消の健康茶を飲んでいます。
体に合うものを飲むと便秘解消になると思います。

回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

今年３月に、下の質問をしました。
その時教えていただいた、コントレックスを飲むようになってから、
ウソのように快腸になっています。
マグネシュームを多く含む硬水です。
本当に効きましたので、オススメします。

奥様の苦しみはよくわかります。
早く楽にしてあげてください。

　　http://sooda.jp/qa/263079

回答者：匿名 (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

飲み物は、水や牛乳などをしっかり飲む。
食べ物は、食物繊維は柔らかく大きな大便を作るので、野菜、果物などの食物繊維の　　　　　　　　多いものを食べる。
運動は、毎日３０分ぐらいウオーキング又は、水泳などして
　　　　　腹筋を鍛えると良いですね。

回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

サプリの食物繊維や下剤、浣腸などは慣れちゃうのでお勧め出来ません。
私もデキストリンを摂っていて、初めはけっこう効果ありましたけど、
続けるとぜんぜん効果がなくなって来ました。
根本的解決でないという事だと思います。

骨盤体操をしてゆがみが取れると即便意がありますので、体のゆがみを
取る運動や体操などをするといいと思います。
それから、オイルをおヘソの周りに落として右回りにくるくると
腸をマッサージ。五分もしたら腸が柔らかくなると思うので、
それを習慣化するといいと思います。腸を触ると固いのが便です。
それを肛門に向かって流す感じです。
それから食事で根菜類、海藻などの繊維を摂ると完璧！？