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バスケをしている小6男です。ジャンプ力が上がる方法をおしえてください

  • 質問者:ryounmbc
  • 質問日時:2010-07-12 19:48:20
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ジャンプ力アップトレーニング【筋トレ方法】
http://www.1-jump.com/

  • 回答者:匿名 (質問から3分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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あんまり無理すると、背がのびなくなりますよ。
ジャンプはしばらくあきらめたほうが良いです。

  • 回答者:匿名 (質問から1日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

筋トレは大事ですよね。

あと、ジャンプをいっぱいするといいと思います!

  • 回答者:みお (質問から1日後)
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それぞれの筋トレに加えて、
ストレッチも大事ですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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スキップがいいですよ。
出来るだけ高くスキップしながら50メートルほど走るのを
何度かくりかえしましょう。

  • 回答者:匿名 (質問から33分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

スクワットがいいと思いますが、
無理してひざ壊さないようにしてください。

  • 回答者:匿名 (質問から10分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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