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よく効くお腹がへこむ方法とかありますか？？

  • 質問者：智子
  • 質問日時：2010-06-13 18:49:42
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回答

私はサプリ（DHCのダイエットサプリ）を利用しています。

また腹筋も毎日

30回しています。

スクワット、腰回しもやっています。

  • 回答者：293 (質問から7日後)
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回答

通販で売っているアブソルートいう振動して腹筋運動を促す機械を使用すれば効果が
あると思います。

  • 回答者：マクベ鉱山 (質問から7日後)
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回答

宿便取りをしたらいいですよ。

  • 回答者：匿名希望 (質問から1日後)
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フラフープをするとお腹がへこみます。

  • 回答者：匿名 (質問から1日後)
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腹筋ですね。
それと水泳もいいですよ。

  • 回答者：匿名希望 (質問から23時間後)
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回答

うつ伏せに寝て、おへそを見る感じで上半身を少しだけ起こす運動が一番ききますよ。
腹筋がここにあるな、という意識をしてやってみましょう。
少しやると痛くなってきます。
いわゆる上まであげてしまう腹筋はあんまり効果ないです。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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回答

お腹を集中してと言う方法であれば、ハワイアンダンスがお勧めです。腰周りからお腹へかけて、かなりの熱量を消費してくれます。もちろんその分疲れる運動です。新陳代謝をアップさせる事も効きますのでその他の運動では筋肉をつける為の腹筋運動もよいかと思います。
　また、食事についてはカロリー計算が必要です。よく食べ物を噛み、ゆっくりとした食事を心がけてみるとよいと思います。１日３食バランスよく食事をする事で、栄養をしっかりと摂った上でのダイエットになりますので、健康に留意しながらやせることができると思います。最後になりますが、骨盤ダイエットも試す価値は十分ありますよ。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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回答

ウエストをねじる運動がオススメ！

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回答

運動でお腹をへこますのは大変です。
３食を２食にしましょう、毎日、少しずつへこみますよ。

  • 回答者：匿名氏 (質問から39分後)
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回答

ウォーキングかランニングです。

  • 回答者：匿名 (質問から33分後)
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