１５分くらいで、リフレッシュ＆リラックスタイムとるとしたら、何をしますか？ 時間的には、夕方。 １日終わって、さてもう一頑張りの前です。
===補足=== なるべくなら一行回答ではなく、詳しくお願いします。
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お菓子とティータイムしてストレッチします
ハーブティーを飲んで、リラックスします。 眠れそうなら少し仮眠をとります。
少しでも眠りたいです。 眠くなる時間でもあるので、すぐに寝れそうな気がしますね。
コーヒーとタバコを一服します。
仕事場所では、ホットコーヒーを飲みます。 で、その温かなコーヒーカップを、まぶたの上に乗せたり近づけたりして目の周りを温めたり、 机に突っ伏して目をとじたりして休めてます。 疲れ目が落ち着いたら、さぁ、次の仕事開始です。
とりあえずトイレに行って、便座に座ってしばらくぼーっとします。 トイレから戻ってきて少し時間が余っていれば、コーヒーを カップに半分くらい入れて飲みます。（お茶菓子があればなお◎）
ブラックコーヒーとタバコ。 ほっと一息つける時間ですね
仮眠か顔を洗います。 どちらもリフレッシュできますよ。
コーヒータイムですね。 美味しい物を食べて、コーヒーを飲みます。 夕飯の準備に張り切ってとりかかれます。
1．音楽を聴く 音楽を聴くと、脳がリラックスするから、気分転換になるよ！ クラシックを聴くと、集中力もアップするらしい＾＾♪ 2．食べる その時に食べたいものをつまみますｗ とくに、甘いものだと、砂糖がエネルギーに変わるから、 その後の仕事・宿題など、疲れにくいんだよぉ☆
ちょっとだけ寝ます。 寝ると復活するので。
夕方ちょうど忙しくなる時なので 柑橘系の香りのアロマなど焚いて少し眠気を飛ばして 濃いめの緑茶とちょっとだけチョコレート食べてひと頑張りします
美味しいお菓子と、コーヒーを飲みながら、のんびりネットしたいです。 好きな音楽もかけたいですね（クラッシック）
ドリップコーヒーを飲みながら音楽を聴きます。静かに流れるような音楽がいいです。
コーヒーブレイクですね。 できれば、美味しいクッキーやケーキがあったらいいな☆
夕方の15分なら、時間が短いので好きな音楽を聴きながら 紅茶を飲んでリラックスします。
コーヒーを飲みます。 タバコも一緒がいいです。 後は首や腕を回します。
コーヒーを入れて 本を読みます。 本が好きなので読めるときにはいつでも読んでいます。
仮眠をとります。 少しはすっきりすると思うので。
ホットコーヒーをアメリカンで飲みます。 そして、軽く体を動かして 、気分転換をします。
部屋にアロマフレグランス＋ストレッチか コーヒーにチョコレートぐらいですかね。 30分あったらキッチンタイマーをセットして 昼寝をしちゃう私ですが・・・。
其の時の状況次第ですけど、 コーヒーを飲んで心を落ち着けたり、 軽く、体を動かして、柔軟体操をする位ですね。
竹内まりやさんの曲を聴きながら、軽い読書です。椎名誠さんのエッセイをソファーで読みます。大江健三郎の小説は、緊張するので、読みません。コーヒー、タバコも欲しいです。
ミルクティーをいれて甘いものを少し食べます。紅茶を丁寧に入れるのは気分転換にもなるし、その上おいしいミルクティーものめるので自分でいれるのがおすすめです。
シュークリームを１０個くらい独占して食べまくりますね。 甘いものでエネルギーの補給です。
まじめにメタボが怖くありませんか？
15分でリフレッシュするには時間が短いですね。 私なら煙草を一服して、コーヒーを一杯飲むくらいですね。 甘い物を食べるのもいいですね。 チョコレートなんかいいですね。 不二家のルックなんか最高です。
お茶でも飲みながら、テレビを付けてみます。 あと新聞でも眺めます。 １５分というのはあっという間ですね。
睡眠…と言いたいところですが、 主婦は夕方からが一層忙しいので、 軽くお菓子を食べてリラックスします。 空腹の状態でご飯を作ると、 集中力がなくなっちゃうので、 やる気が持続出来るように、程よくお腹を満たせる程度に、夜ご飯に支障が出ない程度にお菓子を戴きます＾＾
夕方に1５分くらいでリフレッシュするなら コーヒーを飲んで出来たら甘いものを少し食べたいです。 i Podで好きな曲を2曲聴ける位の時間ですね。 2曲聴けたら結構リフレッシュ出来そうです。
コーヒーをブラックで飲みます。 でなければ昼寝したい…
仮眠を取ります。仮眠前にカフェイン２００mg入りのコーヒーを飲むと目覚めがスッキリするそうです。
たった１５分でしたら コーヒーを飲んでタバコですね。 座ってボーーッとしていると思います
疲れていたら、仮眠をとる。 そうでなければ、コーヒーを飲む。
まずは外に出て深呼吸。 その後にはコーヒーを飲みながら静かな場所で休憩します。
どこか静かな場所を探して コーヒー（缶、紙コップ）を飲みながら 好きな音楽に浸ります。癒されますよ～
今の時期ですと少し散歩して桜を見に行きます。もう満開ではないですが、缶コーヒー飲みながら風にあたり、桜を見ているとリフレッシュ出来ます。
自分の好きなことをしまーす！ 自分的には、”読書” ”ゲーム”などなどですね＾＾ 仕事ガンバってください＾、＾/ ファイトー オー
体がきつい時は仮眠をとり、お腹が減っている時は近くのコンビニに買出しに行きます。
お外の空気を吸って（今寒いけど）リフレッシュです。部屋に居っぱなしですと眠たくなってしまいます。
外の空気を吸います。
腕、腰など、軽くストレッチします コリがとれるとスッキリします
さてもう一頑張りというのがあるんだったら 散歩とかがいいですね。 気分転換になって頭もさえていいこと思いつきそう♪ 家の周りをちょっとするだけでも＾＾ ご苦労様です＾＾ 無理せずにがんばってくださいね♪
缶コーヒーを飲みます。
お湯が出るところであれば、ハンカチをお湯で濡らして瞼の上に。 目の疲れがとれて、ス～っと気分が楽になります。 落ち着いたらストレッチですね～。
机にもたれて寝ますね。
椅子に座るか、ソファやベッドに寝転んで、目を閉じて まぶたを軽く押したり、首を振ったりします。 何か飲んで、一粒チョコレートを食べます。
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